Вчера у меня случился настоящий прорыв на йоге! я встала в стойку на голове и почувствовала там устойчивость! чёрт возьми, там можно стоять. теперь этот опыт точно останется со мной в теле :)

Вот так оно и бывает: сначала учишься на йоге делать стойку на голове и другие маловообразимые асаны, а потом выходишь из класса и подворачиваешь ногу на обычной дурацкой лестнице! Да, сама виновата, нечего было время на телефоне смотреть, и потом лететь через три ступеньки. Это, видимо, чтобы о простых вещах не забывать. И второй раз уже на эти ( Read more... )

Вчера, гуляя по городу, я наткнулась на индийский магазин, на котором было написано про уроки йоги. Я сфотала расписание, перевела дома названия классов с немецкого (это оказалось не лишним, потому что в один из дней там была йога для беременных, вот был бы сюрприз)), сегодня взяла с собой одежду для занятия и туда пришла. Это был мой первый урок ( Read more... )

Не перестаю удивляться йоге. В каком состоянии ни придешь в зал (иногда - приползешь, только на понимании и опыте того, что после занятия будет значительно лучше), после практики всегда очень хорошо. Эмоционально стабильно, уравновешенно, благодарно, с опорой на себя самого внутри, а телесно - центрированно, тепло и в тонусе, но без перенапряга. ( Read more... )

Научилась делать такую асану 0_о


( Read more... )