Сухое плавание

[elksi]

Чтобы получше подготовиться к своему плавательному интенсиву я решила поделать тренировки "сухое плавание".
Я сделала вот это
https://youtu.be/gdm-f2qSM5U
Думала, всего полчаса, будет лайтовенько.
Ха-ха, это была чуть ли не самая изнуряющая тренировка. Там не было перерывов и было много сложносочиненных упражнений.
В общем советую для разнообразия. Плечи болят уже сегодня к вечеру.