Открытые уроки по женской йоге
В рамках фестиваля ELLE СТИЛЬ ЖИЗНИ на Оливковом пляже я буду проводить открытые уроки по женской йоге.
Сегодня вторник 9 августа в 18.30. Урок посвящен ежедневной женской практики в течение месяца. Мы поговорим о ежемесячном женском цикле, связанных с ним измененных психологических состояниях и о том, как адаптировать практику к ним. На занятии мы будем практиковать асаны, благотворно влияющие на гормональную систему и деятельность яичников, стимулирующие надпочечники и щитовидную железу. Будем учиться расслабляться через дыхание и диагностировать состояние своего организма в данный момент.
Вторник 16 августа в 18.30. На занятие мы коснемся темы практики во время менструации. Поговорим о том, как рассматривался женский период в ведической культуре, на Руси и какие тенденции существуют в современной жизни. Будем практиковать специальные последовательности асан для первых дней менструации, которые позволят снять спазмы и облегчить психоэмоциональное состояние. Добавим также последовательности для последних дней месячных.
Вторник 23 августа в 18.30. На занятии рассмотрим тему изменения гормонального фона во время жизни женщины и менопаузу. Поговорим о том, как рассматривалась менопауза в ведической культуре и какие тенденции существуют в современной жизни. Будем практиковать мягкие восстанавливающие асаны для тех дней, когда на обычную практику нет сил.
Подробнее о фестивале смотрите тут.
Присоединяйтесь!