(no subject)
Есть такая идея, что главное - выяснить, какие же у меня потребности. В такой постановке вопроса - все правильно, про нужды и потребности чем четче понимаешь, тем проще их удовлетворить; но дальше есть еще один шаг.
Не только выяснить, что мне нужно - безопасности, внимания, любви, поддержки... у каждого свой список; но и зачем мне это нужно, что во мне меняется, когда я это получаю.
Удовлетворение потребности приводит к поддержанию гомеостаза, и какое состояние для меня оптимально, из чего оно состоит, какие в нем существуют опорные точки, функции и возможности - понимать не менее важно, чем то, каким способом в такое ресурсное состояние можно прийти;
иначе знание своих потребностей будет приводить к постоянному поиску внешних объектов, которые должны меня дополнять и дополнять, и дополнять.
Потому что все наши потребности обслуживают, по-большому счету, то, что можно назвать самоактуализацией - расширением себя, своих возможностей, своего взаимодействия с миром. И внешний вклад, удовлетворение потребностей - то из чего вырастает наше "я", самость; ради этого роста мы и ищем, и ждем, и требуем, и стараемся.
Очень часто на внешний мир, на людей проецируется то, для чего внутри не хватает, по каким-то причинам, места, и встречаясь снаружи с собственными не принятыми частями, человек на короткое мгновение становится удовлетворенным;
и тут хорошо просто замечать - а что во мне изменилось, произошло в момент контакта.
Причем это может быть контакт и с чем-то притягательным, но отрицаемым (при зависимом поведении, например, когда чего-то очень хочется, что-то необходимо - но в то же время заметить момент собственного удовлетворения очень сложно, так как это необходимое является разрушительным и страшным).
А дальше уже разбираться - а правда ли моя цельность, удовлетворенность, ресурс полностью зависят от внешних объектов, или - частично от них, а частично - это мое собственное состояние, которое зависит от моего же отношения к себе (уверенность в себе, самоподдержка итд), а может быть - это только мои внутренние опоры, которые доступны мне в любое время.
Не только выяснить, что мне нужно - безопасности, внимания, любви, поддержки... у каждого свой список; но и зачем мне это нужно, что во мне меняется, когда я это получаю.
Удовлетворение потребности приводит к поддержанию гомеостаза, и какое состояние для меня оптимально, из чего оно состоит, какие в нем существуют опорные точки, функции и возможности - понимать не менее важно, чем то, каким способом в такое ресурсное состояние можно прийти;
иначе знание своих потребностей будет приводить к постоянному поиску внешних объектов, которые должны меня дополнять и дополнять, и дополнять.
Потому что все наши потребности обслуживают, по-большому счету, то, что можно назвать самоактуализацией - расширением себя, своих возможностей, своего взаимодействия с миром. И внешний вклад, удовлетворение потребностей - то из чего вырастает наше "я", самость; ради этого роста мы и ищем, и ждем, и требуем, и стараемся.
Очень часто на внешний мир, на людей проецируется то, для чего внутри не хватает, по каким-то причинам, места, и встречаясь снаружи с собственными не принятыми частями, человек на короткое мгновение становится удовлетворенным;
и тут хорошо просто замечать - а что во мне изменилось, произошло в момент контакта.
Причем это может быть контакт и с чем-то притягательным, но отрицаемым (при зависимом поведении, например, когда чего-то очень хочется, что-то необходимо - но в то же время заметить момент собственного удовлетворения очень сложно, так как это необходимое является разрушительным и страшным).
А дальше уже разбираться - а правда ли моя цельность, удовлетворенность, ресурс полностью зависят от внешних объектов, или - частично от них, а частично - это мое собственное состояние, которое зависит от моего же отношения к себе (уверенность в себе, самоподдержка итд), а может быть - это только мои внутренние опоры, которые доступны мне в любое время.