Школьные денечки начались, а вместе с ними и первые осенние ветра-холода. Аэто значит - что без укрепления иммунитета не обойтись! Конечно, самое проверенное средство - это лимон. Просто добавляем его в любимый чай или компот и получаем не только вкусный, но и полезный напиток! А для того, чтобы лимон всегда был под рукой, советую вам сделат вот ( Read more... )

В последние годы процент детей и взрослых, страдающих аллергией, неуклонно растет. Впрочем, ничего удивительного в этом и нет - окружающий нас мир не становится экологичнее и чище, продукты все чаще и чаще далеки от натуральных, да даже воздух становится все более загрязненным. По оценкам специалистов, только за прошедший год количество страдающих ( Read more... )

Грипп, простуда, вирусы - зимние болезни так и норовят подорвать наше здоровье. Но мы то знаем, как защититься! Берем курс на витаминизацию! И не беда, что свежие овощи и фрукты сейчас не такие вкусные и полезные, как летом и осенью, нужные витамины можно получать из самых доступных зимних продуктов.
Квашеная капуста
Не многие знают, что в ней ( Read more... )

Конечно, с наступлением холодов нам все чаще хочется чего-нибудь вкусненького, чаще всего мучного, сладкого, калорийного. Но не стоит налегать на эти продукты. Лучше обратить внимание на полезные сезонные фрукты и овощи. И пускай сейчас их не так много, но они богаты витаминами и незаменимы в нашем рационе.
Мандарины

( Read more... )

Чем холоднее становится на улице, тем большим количеством витаминов мне хочется «напичкать» моих школьников. Ведь декабрь - самый волшебный зимний месяц и в это время хочется готовится к праздникам, а не валяться с температурой дома. Поэтому я продолжаю укреплять наш иммунитет! Я уже писала о тех продуктах, которые стоит включить в свой рацион с ( Read more... )

Ни для кого не секрет, что правильное питание школьников - это залог их крепкого здоровья, полноценного развития и хорошей успеваемости. В сутки ребенок 7-14 лет должен потреблять 80 г белков, 80-100 г жиров и не меньше 300 г углеводов. А с наступлением холодов особое внимание нужно уделить укреплению иммунитета, ведь всю зиму ему предстоит ( Read more... )

Осень неизбежно приносить с собой простуды и ОРВИ. А в преддверии каникул нам это ни к чему! Поэтому мы с малышами решили, так сказать, принять профилактические меры. Планов-то на каникулы у нас много - и в театр идем, и на дачу едем, и Хеллоуин отметить собираемся. Поэтому болезни мы постараемся предупредить, а не лечить.

Все мы с детства знаем ( Read more... )