Минус 10 кг!
Ну вот и вырисовалась на весах желанная цифра. Еще где-то минус 4-4,5 кг и диета перейдет на стадию стабилизации.
Дюкан - конечно, отличный диетолог. Никакие Ковальковы и Ионовы и рядом не стояли и даже не лежали. Если что - горячо рекомендую диету Дюкана для похудения!
Что интересно, в результате довольно долгого воздержания от употребления сахара и употребления преимущественно белковой пищи, у меня обострились вкусовые ощущения и я теперь остро чувствую избыток соли (там где раньше его не ощущал). А овощи мне кажутся сладковатыми :) Но это и логично, ведь там есть углеводы, хоть и в малом количестве и в медленной форме.
Нашел какой-то баланс нежелания много готовить и необходимости употреблять здоровую несоленую белковую пищу. В Перекрестке беру курицу и окорочка гриль. Плюс нежирные белковые продукты из Вкусвилла, которые, правда, приходится вымачивать в воде для избавления от соли.
Вымоченная в воде бастурма, кстати, совсем не вкусная. В отличии от ветчины и сосисок. :)
UPD. Бонусом к диете идет повышенная концентрация внимания и ясность мышления, а также отсутствие всяких ups & downs уровней энергии и настроения.
Дюкан - конечно, отличный диетолог. Никакие Ковальковы и Ионовы и рядом не стояли и даже не лежали. Если что - горячо рекомендую диету Дюкана для похудения!
Что интересно, в результате довольно долгого воздержания от употребления сахара и употребления преимущественно белковой пищи, у меня обострились вкусовые ощущения и я теперь остро чувствую избыток соли (там где раньше его не ощущал). А овощи мне кажутся сладковатыми :) Но это и логично, ведь там есть углеводы, хоть и в малом количестве и в медленной форме.
Нашел какой-то баланс нежелания много готовить и необходимости употреблять здоровую несоленую белковую пищу. В Перекрестке беру курицу и окорочка гриль. Плюс нежирные белковые продукты из Вкусвилла, которые, правда, приходится вымачивать в воде для избавления от соли.
Вымоченная в воде бастурма, кстати, совсем не вкусная. В отличии от ветчины и сосисок. :)
UPD. Бонусом к диете идет повышенная концентрация внимания и ясность мышления, а также отсутствие всяких ups & downs уровней энергии и настроения.