Не в первый уже раз ( Read more... )

Уезжал с каким-то вирусом, который, правда, в этот же день отступил после срочно принятых мер с черным и красным перцем.
Командировка прошла в полном здравии.
Вернулся с температурой - поплохело уже в самолете.
Кое-как добрался до дома.
Много пью.
Но не спиртное.

Click to view

Чуваку всего-то 47 лет.
А на вид - все 60, а то и 70.
Как-то не здОрово выглядит.

( Read more... )

"Моя борьба" за естественный и оптимальный вес в стадии удержания ( Read more... )

Надо было бежать вчера.
Но физическое состояние после убойной рабочей недели было настолько "разобранное", что отложил время "ч" на вечер, а вечером на сегодняшнее утро...
( После первых 300 метров )

74,6 - задача минимум выполнена.

( Количество в качество )

Отличное летнее дождливое ветряное утро.

Сделал дистанцию на твердую четверочку.
Ощущения, что где-то не дожал и дал слабину, нет.
Но сверх-усилий не прилагал, в конце не ускорялся.
Бежал на поддержание формы.

Не знаю, зачем, но я пробежал свою дистанцию в дождь при +8С.
( Подробности )