-
Звезд с неба не хватал да и плавал как утюг…
В минувшие выходные я поучаствовал в первом тренировочном Олимпийском триатлоне.
Вкратце: плыл, ехал, бежал и прибежал.
Тех кто жаждет крови, пота и других зрелищ, приглaшаю под кат ;)
(трафик: 41 фотография)
( Read more... ) -
Первый белковый день
Первый белковый день подошел к концу. Мерз только первые полчаса после пробежки.
Но после обеда появилась новая напасть. Усталость такая была, какой не было и через три недели на дефиците в 2000 ккал. Я проводил такой эксперимент в январе.
Ходили сегодня с сыном играть в футбол. Ага… Играть. Я еле ноги переставлял. Правда потом когда вернулись ( Read more... ) -
Эффекты карбо подготовки
Начал подготовку к гонке по Короманделу, К2, которая состоится через неделю.
Три дня гликогено-выгрузка методом перехода на белковую пищу (мясо, творог, яйца, молоко) и много кардио. Потом три дня карбозагрузка (макароны, хлеб, овсянка, фрукты) и уменьшение физической нагрузки почти до нуля.
Кстати раньше практиковал только карбозагрузку за 2 дня ( Read more... ) -
Пульсомер
Заменил вчера “лифчик” пульсомерный. Благо братья-китайцы стали продавать их за 5-7 монет, а не по 30-40, как стоят оригинальные.
Больше всего у меня продержалась премиум лента от Гармина. Где-то года два. Но уже через полгода началась одна проблема. При беге на длинные дистанции натирал нижним краем. И натягивал сильнее, и кремом от натирания ( Read more... ) -
Читеры
Еду тут себе на работу, скорость около 35 км/ч против не слабого такого ветерка. И вдруг краем глаза замечаю что меня как стоячего обходит какой-то сити-байк с девушкой в вертикальной посадке, и причем она явно не напряжно крутит. Я сначала аж опешил. Но когда в поле зрения попало заднее колесо - все стало ясно. Е-байк. Что же еще может так ехать ( Read more... )
