Джон Энрайт в своей книге предлагает одно упражнение - некоторое время не объяснять свои действия окружающим и не оправдываться. По-моему, это может оказаться довольно полезно, по крайней мере, понаблюдать за этим... есть вероятность обнаружить, что огромная часть того, что мы говорим на самом деле является способом избежать каких-то неприятных ( Read more... )

Одной из интересных вещей в терапии или некоторой функцией терапевта, на мой взгляд, является локализация и опредмечивание переживаний клиента: часто клиент приходит на терапию с сильными, интенсивными переживаниями, которые его захватывают, поглощают, овладевают им, дезориентируют его... И тогда, предание формы, определение границ этих переживаний ( Read more... )

"Правда Фриц очень определенно утверждал, что это невозможно - произвольное изменение невозможно"
Дж. Энрайт
Наткнулся на очередной пост, где предлагают идеи как следует жить. Я сам могу написать с десяток таких идей, только все это бесполезнейшая вещь. В моей жизни ничего не измениться, если я просто прочту то, как правильно жить и что нужно делать ( Read more... )

Думаю, вот сделать группу по Энрайту, с периодичностью один-два раза в месяц по часа три-четыре с минимальной оплатой. В группе будут простые гештальтийские упражнения на осознавание.
Цель можно обозначить как развитие навыков наблюдения за собой и распознавания своих ощущений.
Друзья, кому интересно данное предложение - откликнитесь.