Одного луча света довольно, чтоб рассеялись многие тьмы. ©


( Read more... )

Среди заповедной природы, степных ветров, шума моря, ароматов бесчисленных трав и деревьев, невыносимых комаров и мелькающих за кустами леших, я имела возможность прикоснуться к Медитации Безмятежной Мудрости - Випассана.
Чему бесконечно рада.


( Read more... )

Сейчас вот поняла, почему не могу спокойно высказывать кому-то то, что считаю правильным. Сильно нервничаю, до дрожи в голосе и в теле. Думаю, ну вот почему не могу спокойно? Почему такая нервная реакция?
Оказывается, потому что непременно хочу доказать свою правоту. Вот как-будто не жизнь, если не докажу какие они все неправильные, а я вся такая ( Read more... )

Практика "отпускания" очень эффективна для тех людей, чей ум одержим мыслительным процессом: вы упрощаете свою практику медитации, сводя ее всего к одному слову - "отпусти" - вместо того, чтобы пытаться развить эту практику, а потом ту; достичь этого и войти в то, и понять это, и перечитать все Сутты, и изучить Абхидхамму... а потом выучить Пали и ( Read more... )