#Бег Визуальные стратегии и... собаки!
Очередная пробежка, в Сб это 8 утра, утро туманное, на небо-солнце-облака особо не полюбуешься.
Еще летом писал, как для "бегательного" настроя помогает смотреть скорее вверх, чем вниз. Обратив внимание на людей на улицах, в транспорте, в офисах, легко заметить разницу между теми кто смотрит постоянно вниз, склонив голову... - в их глазах, выражениях лиц, осанках, настроении, которое они транслируют. Во время бега - то же самое! Мне гораздо интереснее бежать и смотреть вперед, по сторонам, обращать внимание на облака, фонари, птиц на деревьях - как поиск интересного кадра для фото :)
При чем же здесь собаки?
Я бегаю по ближайшим окрестностям, подальше от больших дорог (с их ароматными выхлопными газами). В переулках частного сектора легко встретить собак, и не все они настроены позитивно. Что помогает избежать попытки нападения?
1. Собственный позитивный настрой: вот чуют они испуг, на расстоянии чуют, и твердость так же чуют!
2. Визуальный контакт. Наверняка знакомо чувство "чужого взгляда на спине". Замечаю, что когда настороженную собаку игнорируют она больше "заводится" и смелеет, готова не просто лаять, но и бросаться. Если же я внимательно на нее смотрю, даже когда она активно гавкает, это удерживает ее на расстоянии, если продолжает бежать - защитный эффект усиливает резкая остановка с поворотом к ней.
3. А вообще, "лучше гору обойти" - приятнее конечно добираться к парку / морю / трассе здоровья - когда на это есть время :)
Всем приятных пробежек!
Еще летом писал, как для "бегательного" настроя помогает смотреть скорее вверх, чем вниз. Обратив внимание на людей на улицах, в транспорте, в офисах, легко заметить разницу между теми кто смотрит постоянно вниз, склонив голову... - в их глазах, выражениях лиц, осанках, настроении, которое они транслируют. Во время бега - то же самое! Мне гораздо интереснее бежать и смотреть вперед, по сторонам, обращать внимание на облака, фонари, птиц на деревьях - как поиск интересного кадра для фото :)
При чем же здесь собаки?
Я бегаю по ближайшим окрестностям, подальше от больших дорог (с их ароматными выхлопными газами). В переулках частного сектора легко встретить собак, и не все они настроены позитивно. Что помогает избежать попытки нападения?
1. Собственный позитивный настрой: вот чуют они испуг, на расстоянии чуют, и твердость так же чуют!
2. Визуальный контакт. Наверняка знакомо чувство "чужого взгляда на спине". Замечаю, что когда настороженную собаку игнорируют она больше "заводится" и смелеет, готова не просто лаять, но и бросаться. Если же я внимательно на нее смотрю, даже когда она активно гавкает, это удерживает ее на расстоянии, если продолжает бежать - защитный эффект усиливает резкая остановка с поворотом к ней.
3. А вообще, "лучше гору обойти" - приятнее конечно добираться к парку / морю / трассе здоровья - когда на это есть время :)
Всем приятных пробежек!