Сыроедение и больные колени. Мой опыт
В моей жизни был период сыроедения и он мне очень нравился. Все думаю вернуться к этому формату еще один раз. Помню я поселился в Тюмени у друга-сыроеда и он так качественно меня обучал. В итоге у меня перестали болеть колени через 2 недели.
Чем я питался?
Во первых фрукты - много. Я заполнял ими пустоты желудка, а их было много. Благо был июнь, денег было досаточно, еще приходили в гости друзья и приносили фрукты. Я расценивал это лекарство для больных коленей, окружающие оценивали так же. Фруктовая диета наполняла меня счастьем и здоровьем. Но фруктами не наешься. Чтобы наедаться друг научил меня делать коктейль: в блендер налить пол литра кефира кинуть банан, зеленую гречку и обязательно кинуть мороженных ягод малины, в простонародье называется смузи.
Офигенная тема сыроедческие роллы: вместо вареного риса размоченные и измельченные семечки подсолнечника. Они смешиваются с мелкой тертой морковкой и намазываются как паста на нори, а внутрь кладется вкусная начинка. Получается невсебенно вкусно, но очень сытно и много кушать нельзя, а то будет прибавлятся вес. С тех пор я очень полюбил эти сыроедческие роллы, они у меня ассоциируются с праздником.
Еще классные сыроедческий казинак: вместо сахара с семечками смешиваешь мед до густой массы. Но тоже очень калорийно и много есть нельзя - поправишься.
Еще я с превеликим удовольствием научился поглощать сырые шампиньоны. Но лучше всего они поглощаются с оливковым маслом и черным перцем.
Еще для сытости и здоровья зубов я научился добавлять в салат кунжутные семечки. Очень вкусно мед с кунжутными семечками. Вообще много меда должно быть в жизни человека, это я понял неоспоримо.
Как я себя чувствовал?
Да прекрасно! Только кушать хотелось с непривычки от такой диеты. В итоге у меня после двух недели прошли колени.
Спорт.
Сыроедение нужно сочетать со спортом обязательно. Тело должно перестроиться на новые обменные процессы в организме.
И вообще сыроедение это круто! Если вдаваться в подробности, можно начать перестраивать процессы идущие в организме таким образом, что тело дает удивительные возможности. Но об этом напишу в другой раз.