Мне 52 года. Особенно не люблю фотографироваться, но жена меня подловила на пляже в августе 2014 года. Я знал, что поправился в последнее время. И втянул живот, чтоб выглядеть стройнее. Когда увидел "стройнягу", сразу хотел удалить фотографию, но почему-то остановился и начал смотреть на себя внимательно и анализировать последние несколько лет ( Read more... )

Если надо похудеть или сделать 6 кубиков, прислушаемся к советам чемпиона мира по бодибилдингу Виктору Симкину.
Смысл в том, что эффективнее меньше есть, чем больше тренироваться.

Click to view

Уникальный сборник статей про алтлетизм.Много полезной авторской информации. Желающим прокачать свое тело будет очень полезна.
http://webfile.ru/6424608