Мышечная боль после тренировки: хорошо это или плохо?

[dissomnia]

Мышечная боль после тренировки - штука непонятная. Ведь если болит, значит что-то не в порядке. С другой стороны, поговорка «no pain, no gain» («нет боли - нет выгоды»), любимая спортсменами, как будто говорит об обратном.

Comments

[semicvet_v]

Очень занятно. Гранд спасибо!

[afonya_007]

после тренировки....а чё не после работы на заводе-фабрике?

[pyfvtycr]

В рашке надо учиться на вора, как Вова гунявый. Сказано ведь, от трудов праведных не наживешь палат-дворцов каменных.

[garikstukachov]

Re _ pyfvtycr
а хохло3,14дорам вообще учиться не надо, чтобы мыть унитазы в Польше
образование не требуется

[natali02222]

если тренировки регулярные на одни и те же группы мышц - болеть нечему) если был перерыв - то естественно что болит и это нормально.

[ass_ruero]

Веса повышать надо.

[alexmf]

Таки да. Но боли как после первой тренировки уже не будет.

[serguei666]

Я 12 лет тренируюсь и у меня болят мышцы после каждой тренировки

[otve4aju]

Помимо послетренировочной боли может возикнуть почечная недостаточность. Миоглобин, высвобождающийся в результате микроразрывов и микронекроза мышечной ткани, выхоит в кровеносное русло и забивает почки.

[dissomnia]

Да. К счастью, это случается очень редко.

[alexmf]

Умеете напугать страшными словами. ))

[darkandeery]

Да, если расходить мышцу, то боль почти проходит.
Ещё замечал, что если в сауну сразу после тренировки, то болей вообще может не случится. Но это совсем по молодости было. Сейчас не знаю.

[mergeng]

Работа по хозяйству, особенно силовые работы, не чета нагрузкам на тренировках. На последних есть стимул "хочу получить результат, но можно и подождать". На хозяйстве есть стимул "надо". Так вот, после тяжёлых благих работ вечером банька ставит на ноги так, будто и не пахал весь день. Плюсом ощущение, что помолодел на день.

[sysmanone]

Т.е. шпалоукладчиков можно заставить жить дольше если с баней в конце смены ?

[mergeng]

Если шлюха шпилится в зад долго, то ей на помощь приходит сауна. На следующий день можно снимать новые кадры. Сауна, баня, термы снимают мышечную усталость.