И снова полтора пуда.

[detain]

...Формат "время подхода" для меня лично оказался удачнее попыток делать на количество

Comments

[umka_anutka]

слушай, а то гармонично сочетается с танцами?

[detain]

Идеально.
А какие, по твоему мнению, нестыковки могли бы возникать?

[umka_anutka]

возможно мне кажется, но в танце, кроме некоторых видов в основном мышцы должны быть в достаточно свободном состоянии (не могу вспомнить термина кроме "не забиты") а работа с утяжелителями мышцы в общем забивает.
опять же могу ошибаться, все аки танцами професионально не занималась))

[detain]

Ну да, в-общем верно.
Дело в том, что гиревые упражения в своём большинстве - динамические и амплитудные.
В том же рывке надо ногами и спиной выдернуть гирю и поднять над головой.
Координация, выносливость, немного силы и никакого закрепощения, потому что амплитуда большая и в динамике.

[umka_anutka]

понятно, спасибо за пяснения

[detain]

Вот, для примера:
http://www.youtube.com/watch?v=VOaW0pHw1CI
Вот в исполнении Ксении Дедюхиной.

Кстати, по работе мышц и траектории - очень похоже на некоторые танцевальные трюки с партнёршей, так что воообще идеально :)

[umka_anutka]

хм... а вот партнершу я как то не учла)))

[detain]

А тоже тяжесть :)

[umka_anutka]

согласна. но сама парные никогда не танцевала, ну дискотеки не в счет, по этому наверное как то и недотумкала))