Ну, я имею в виду, с такими, поддаваясь на провокации которых, ситуация становилась ещё хуже? Пиихопаты, алкаши, нарки, просто ушибленные, - не сильно важно, важен именно опыт сосуществования. Чтобы прямо если в соседней комнате, или в начальстве например... Как жить рядом с такими без ущерба для себя?
Как вы просыпаетесь, когда надо куда-то строго ко времени? Лично я для этого случая завожу будильник часа за 2 до оптимального времени пробуждения. При этом стадии пробуждения делятся на полчаса и называются "о, надо вставать", "надо вставать, самое время", "вот, уже сейчас", и "ну всё, если сейчас не встану, капец будет!". И знаете, помогает...