Занимаюсь спортом, в условиях малой подвижности - мне это очень нужно. Тренировки онлайн - это очень классно, включил в удобное время и занимаешься. И думать не нужно над комплексом упражнений. Но все же не хватает мне силовых нагрузок, как в зале. Подсмотрела в интернете, как в спортсумку складывают запас круп, делая утяжелитель из нее. Но у меня ( Read more... )

"ПРОРЫВ" о Марго Хейс (Margo Hayes), 19- летней скалолазке, она первая из женщин покорила категорию 9а+ - маршрут Ла-Рамбла в Испании. Самое примечательное в фильме то, что он снимался во время тех событий, то есть это не фильм, где за спортсмена играет актрисса, показывая ее эмоции, а настоящая съемка во время подъемов (Марго покорила этот маршрут ( Read more... )

Когда еще подводить итоги, как не сегодня. Хотя у меня лето еще не кончилось :) и не знаю, когда считать, когда оно началось в этом году - в марте я уже загорала в Порту, в Португалии ( Read more... )

Еще одна из причин,  хоть и побочных, почему люблю тренировку Боди баланс - музыка. Я уже говорила, что новый релиз выходит раз в 3 месяца, с новым комплексом упражнений под новые треки. И неизменно минимум парочка треков нравятся до невозможности!  Самое интересное, что больше я нигде их не слышу, хотя радио слушаю регулярно. Но вот сейчас пара ( Read more... )

У меня довольно плохая сейчас растяжка, но и в принципе всегда была: наклоняясь к полу, я не дотягиваюсь до него пальцами рук.
Не достягивалась.

( 30 секунд, изменивших меня )