Так не бывает.
У меня довольно плохая сейчас растяжка, но и в принципе всегда была: наклоняясь к полу, я не дотягиваюсь до него пальцами рук.
Не достягивалась.
Сегодня была в wellness зале на пробной тренировке. Тренировка проходила на виброплатформе power plate. До начала занятия меня попросили наклониться и дотянуться до пола. Я не дотягиваюсь примерно на 10 см.
После этого я точно также тянулась к ногам на платформе (ее включают на каждое упражнение на 30 секунд). После этого я сошла с платформы на пол и снова наклонилась к ногам. К прямым ногам. И! Я! Дотянулась до пола так, что 2 фаланги пальцев руки смогла просунуть под пальцы ног.
Мне сказали, что эффект сохраняется (то есть не исчезнет сразу после тренировки ). Прошло уже 5 часов, а я все проверяю, и каждый раз удивляюсь этому.
Остальная тренировка - тренер показывала задания, я делала каждое по 30 секунд, действительно устала больше, чем если бы я делала такое упражнение на полу. Завершилось все массажем на этой же платформе.
И это не реклама :)