Полезные привычки в спортзале
В любом зале есть свои простые законы. Нюансы есть и в зависимости от направления: пауэрлифтинг, кроссфит или тяжелая атлетика (больше всего, естественно, в профессиональном спорте). Ниже я привожу несколько простых вещей, которые желательно соблюдать в любом месте. Только самое важное на мой взгляд, что действительно нужно помнить.
Всегда убирайте после себя железо, разбирайте штанги, вешайте блины на специально отведенные для этого места. Во-первых, вы показываете, что инвентарь свободен, во-вторых, уважительно относитесь к другим. Меня лично одарённые товарищи, которые оставляют после себя штангу, бесят больше всего. После себя нужно оставлять порядок.
Не перешагивайте через собранную штангу, обойдите. Вообще через гриф не переступайте, это плохой знак, кому-то может и подход испортить. Сейчас таким вещам уделяют мало внимания. А нужно знать!
Если делите тренажер или штангу, возвращайте чужой вес после подхода. Мелочь, а приятно! Нужно быть готовым делиться.
Если это не зал атлетики, не бросайте железо на пол. Не отбивайте громко на подходах.
Берите полотенце если активно занимаетесь, мокрые скамейки после себя не оставляйте.
Если компанией занимаетесь, занимайтесь, а не обсуждайте. Некоторые поначалу приходят похихикать, а потом уже втягиваются в тренировку.
И, пожалуй, не занимайте сразу несколько тренажеров предметов, если это не специальная тренировка. Желательно для таких целей выбирать время, когда меньше посетителей и посвободнее.
Обязательные - первые два. Остальное в меру сознательности.
Всегда убирайте после себя железо, разбирайте штанги, вешайте блины на специально отведенные для этого места. Во-первых, вы показываете, что инвентарь свободен, во-вторых, уважительно относитесь к другим. Меня лично одарённые товарищи, которые оставляют после себя штангу, бесят больше всего. После себя нужно оставлять порядок.
Не перешагивайте через собранную штангу, обойдите. Вообще через гриф не переступайте, это плохой знак, кому-то может и подход испортить. Сейчас таким вещам уделяют мало внимания. А нужно знать!
Если делите тренажер или штангу, возвращайте чужой вес после подхода. Мелочь, а приятно! Нужно быть готовым делиться.
Если это не зал атлетики, не бросайте железо на пол. Не отбивайте громко на подходах.
Берите полотенце если активно занимаетесь, мокрые скамейки после себя не оставляйте.
Если компанией занимаетесь, занимайтесь, а не обсуждайте. Некоторые поначалу приходят похихикать, а потом уже втягиваются в тренировку.
И, пожалуй, не занимайте сразу несколько тренажеров предметов, если это не специальная тренировка. Желательно для таких целей выбирать время, когда меньше посетителей и посвободнее.
Обязательные - первые два. Остальное в меру сознательности.