Маффины с тунцом, 1 день

[gellapunkrock]

Сегодня я иду на встречу с подругами, потому ужин не готовлю. Благо, в закромах есть несколько рецептов, чтоб они не иссякали, когда я ужинаю вне дома, буду в некоторые дни готовить сразу несколько блюд "про запас".

Представляю вам безусловного короля всех ЗОЖных блюд - гражданина тунца.
В банке тунца в собственном соку (я буду брать усредненные

Comments

[vitto_carleone]

спасибо за ..водку, завтра сделаю! )))
и с почином!!

[gellapunkrock]

спасибо!

[gellapunkrock]

посчитала по исходным продуктам
либо на пачке написано, либо в инете значения.
суммировала и вот.

[beautifullawyer]

есть счетчик edimka.ru
в окошко вводятся все ингредиенты, а бжук на готовое блюдо высчитывается автоматически
но если это на салат, то нужно корректировать потом исходя из веса готового блюда

[beautifullawyer]

я думаю, правила постановки тегов, названий и т.д. нужно сделать отдельным постом
и фото из инета ок, самому сложно фоткать красиво, а хочется же красиво

[kara_sevda]

Делаю. Отпишусь.

[kara_sevda]

Сделали. В меня влезли три и я сыта как слон. Это потрясающе!
А еще делаются грибно-сырные и авокадно-сырные. Это уже явно на ужин будет.

[gellapunkrock]

авокадо и грибы идеальны для маффинов!

сыр, кстати, рекомендую просто кубиками вкладывать в середину, тогда он подтает и будет тянуться.

грибные лично у меня на первом месте по вкусности.

[kara_sevda]

Я его уже так закинула, тертым. В следующий раз попробую.
Но тунец...о-о-о-о... я и не думала, как это вкусно.

[cavaizza]

СПАСИБО ЗА СООБЩЕСТВО!

[gellapunkrock]

Рада, если оно будет полезным