Оригинал взят у d_yatsenko в Всем знакомо чувство "какие мышцы вообще тут работают?!"
В нашем теле есть много мышц, о существовании которых узнаем только на следующий день после хорошей тренировки - начинает болеть в неожиданных местах ( Read more... )

Оригинал взят у d_yatsenko в Йога для начинающих: последовательность на 25 минут в фотографиях -1
Нашим занимающимся с последнего семинара мы пообещали выложить несколько вариантов коротких последовательностей для самостоятельной практики на каждый день ( Read more... )

Оригинал взят у olganovikova в Как "cделать" тело дома - часть 5.
Возможно вам так же будут интересны посты:
Как сделать тело дома? часть 1 часть 2 часть 3 часть 4
Специально для тех, у кого гены, толстая кость, проблемы со здоровьем, кому слишком рано и тем, кому слишком поздно..
Как сделать талию, как похудеть в животе ?
5 незаменимых вещей для домашних ( Read more... )

Оригинал взят у marina_haifa в Простейшее уникальное упражнение для спины от доктора Агапкина

Написала я тут на днях пост "3 больших секрета красивой осанки" и попросили меня дать все же парочку упражнений для спины. ОК! Предлагаю упражнение от моего любимого доктора Агапкина! Доктор Агапкин, мало того что понимает необходимость применения бадов, он еще и один ( Read more... )