Сегодня я честно отработала все 28 минут. Ну почти честно. На некоторых упражнениях схалтурила, потому что от них у меня начинала кружиться голова. Самый мой большой враг - это burpees. На первой тренировке мне удалось сделать типа два раза, потом я сдулась. Сегодня в первый раз я сделала все 10 раз (я занималась не по среде, а по пятнице), а в ( Read more... )

Сегодня понедельник, и я подумала: почему бы не начать заниматься по Кайле (Kayla Itsines)? У неё в книге так прекрасно всё расписано по дням, что начинать тренировки по её методу в понедельник - самое то ( Read more... )