Как стать КонтрольФриком в питании и кайфовать от этого...
...я писала в прошлых постах. Сегодня - в каких случаях получится вести дневник питания.
Если хотя бы один пункт списка - про вас, то успех реалистичен:
1. Закончил среднюю школу
2. Досмотрел хотя бы один сериал до конца
3. Раз в день захожу в соцсети
4. Играю в шахматы/шашки/домино/карты/монополию…
5. Отслеживаю акции и скидки в маркетплейсах и службах доставки
Список можно продолжать бесконечно
Где взять 15 минут в день?
1. Не читать Дарью Шмидт в соцсетях (разрешаю)
2. Не смотреть новости/сериалы
3. Не делать макияж
Список можете продолжить в комментариях )))
Кстати, изменение образа жизни высвобождает время. Мы вдруг меньше Ромачасов стали тратить на покупку еды (деньги пока не считала). Оказывается, нехватка вкусняшек провоцировала походы в магазин или доставку еды, а тут планируешь на день-два, придерживаешься плана, а запасы всё не кончаются…
Те, у кого проблемы с пищеварением, после нормализации питания могут сократить время просиживания в туалете... Не будем уж делать вид, что такой проблемы не существует..
Вообще-то я планировала на этом закончить восторженный опус, но поступают вопросы. Поэтому скоро напишу, где раздобыть нужное количество белка и как считать еду вне дома. Не переключайтесь!
