Не перестает радовать приспособа, показывающая на карте все маршруты, которые я бегала и ходила с часами (и огорчать, что часы у меня были не всегда, и добрая половина каляк не вошла в анналы). Так что тут не все - но многое: один из трех TMF, последний из полдюжины 3 chateauх, несколько 25 кочек, походы с Ламанчей, Эрве, Дидье, все что я накрутила ( Read more... )

Айнанэ! Третий шоковый уик-энд за-вер-шен: это были славные 55, 62 и 52 км каждые выходные. По сто в неделю вроде удается набирать, но в гармине это непонятно как смотреть; допустим. Бегаю не быстро, но легко - и не устаю. Снится тоже как я бегу по пересеченной местности - и так легко мне; встаю - и опять бегу, уже на самом деле. Спасибо. Все ( Read more... )

1 мая 2012 первый шельский полумарафон: пятая, подиум ( Read more... )

- Могу я попросить тебя о милости ( Read more... )

Второй день живем в облаке. Вчера оно ползло через перевал с Роны, клочьями зацеплялось за крышу конюшни; сегодня же вокруг - плотное белое молоко, без динамики. А я взяла палки и побежала - на юг и наверх; и выше 700 м нет там никакого молока, а сплошное солнце и весна. Карта на циферблате на сей раз вела почти безупречно; в одном месте встретился ( Read more... )

Возвращение нынче трудное, как никогда. Отвыкла бегать! 13 дней без бега и с минимальной физической активностью (ну, если не считать 8-9 часов в день топтания на кухне и беготни по лестнице в столовую) - с учетом одной-двух прогулок по снегу по 15-30 минут получалось находить всего 12-13 тысяч шагов в день; и лишь пару раз - сакраментальные 16380, ( Read more... )

За обедом оказалось, что во все блюда добавлена рыба, сметана или яйца. Я сходила-принесла привезенный веганский паштет и удовольствовалась салатом с бутербродами. Обычно я готовлю обеды сама на всех или на себя одну, но тут пока не вижу возможности: хозяйка явно монополист и не обрадуется вторжению в её владения. Но на днях она уедет в Пaриж на ( Read more... )

Судьба всяких новых кроссовок - желательно светлых и марких расцветок - быть изгвазданными в первый же выход. Побежала вроде на стадион - но под проливнымл дождем и вкругаля, для разминки; бечевую асфальтовую вдоль канала подтопило, и пока я боролась с пуризмом и уркофилией, прежде чем отогнуть на дорогу повыше, начерпала до зачвякивания. На ( Read more... )

Это кокой-то позор: в Париже негде утром побегать интервалы на дорожке! В шесть утра у меня 100% тело-батарея; заклеила продранные шорты; в шаге от главного городского стада: Шарлети - но хрен: хотя вчера там бушевало открытие чемпионата гандиспорта, для публики он закрыт. Стад в университетском городке открывается в пять вечера - бегайте по ( Read more... )

Ежедневный отчет об я и гармин: после сегодняшней интервальной сказал отдыхать 3.5 суток, часами уже не смог посчитать. Вчера под сбор малины слушала "Бег вреден" с одним там питерским тренером (второй раз слушала, люблю эту передачу); так тренер очень презрительно отзывался о "совковой" тенденции непременно убиваться на тренировках, типа "не умер ( Read more... )