Книга повествует о всех мыслимых и немыслимых вредных привычках(то есть даже о тех, о которых мы с вами вовсе не подозреваем), а так же о том, как отучить от них свой мозг.
Автор предлагает различные способы изменить поведение к лучшему, используя новейшие исследования о мозге.
Книга состоит из 13-ти глав, каждая из которых рассказывает о разных сценариях саморазрушающего поведения.
Вы удивитесь, прочитав о них подробнее..Ведь часто человек даже не осознает, что у него есть вредные привычки. Все мы привыкли считать за таковые курение, употребление алкоголя и тд. Но ведь есть еще и прокрастинация, переедание, постоянная неорганизованность, неуместное самолечение а так же многое другое!
Именно поэтому книга принесет пользу каждому человеку, который решится её прочитать.
Очень интересный момент про зависимость:
"Нет такой зависимости, которую нельзя остановить, и от которой, за исключением никотина, не меняющего характер человека, как другие наркотики, невозможно отказаться, не проведя определенной переоценки ценностей. Практика зависимости изменяет нас настолько, что становится необходима собственная перестройка. Мы должны научиться видеть, как наши привычки ранят других людей и нас самих. А затем мы должны полностью измениться. Здесь недостаточно просто остановиться - речь идет о критических изменениях в отношениях с самим собой."
Безусловно, никто из нас не совершенен, но мы во всяком случае в силах взять все под свой контроль.
Ссылка на книгу
здесь.