Я не любитель сидеть на диетах. Лично для меня, диета на 80% состоит из списка продуктов на неделю и на 15% из распорядка дня и еще на 5% из мироощущения, настроения и тп. Чем больше занятий в день, тем меньше времени на перекус ради перекуса. Тем более что есть закуски, которые можно употреблять без зазрения совести ( Read more... )