Кундалини йога - небольшой отчет
Вчера к нам в Киев приезжали друзья из Лондона. Они занимлись разными видами йоги, но остановились на Кундалини-йоге. Дима рассказал, что ходил на Бикрам-йогу, причем каждый день по два раза подряд - но в какой-то момент появился естественный вопрос "а что дальше?" и следующим его знакомством стала Кундалини йога. Так все и началось.
Мы решили организовать ознакомительное занятие для всех желающих киевлян (и для самих себя) потому что нам всегда интересно было узнать что же это такое за загадочная Кундалини йога. Почему они в белом. Зачем им тюрбаны. Ну и так далее.
Дмитрий Бородкин является сертифицированным преподавателем Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.
Родился в 1979 г. в России. Имеет высшее образование по специальности инженер-математик.
Профессиональный тренер учителей первого уровня Международной программы подготовки Учителей Кундалини Йоги школы «АМРИТНАМ САРОВАР» во Франции под руководством Карта Сингха Кхалса.
В настоящее время живет и преподает йогу в Великобритании.
В начале занятия Дима сказал, что не нужно ничего ожидать от занятия - иначе наши ожидания могут омрачить эффект занятия и мы упустим что-то важное.
Субъективно вот какие впечатления у меня остались:
- первое, что удивило: мне казалось, что Кундалини йога должна быть динамичной, хлыстообразные движения, особое дыхание - но оказалось, что там есть много статических упражнений, которые делаются с длительной фиксацией. Они достаточно простые, но эффект от них почувствуется сразу.
- потом мы задяли Диме вопрос по поводу тюрбанов - он посмеялся и сказал, что это не самое главное в Кундалини йоге, и можно заниматься и так:)
- некоторые дыхательные упражнения, например первая пранаяма, которую мы делали - оказалась не всем по силам. Потому что делалась длительно, с напряжением передней стенки живота. Хотя все было с виду предельно просто.
- длительные фиксации поднятых рук тоже оказались тяжеловатыми (10 минут это очень много). Как Дима и Даша рассказывали - занимающиеся у них в Англии страшно ругаются, когда происходят такие длинные фиксации. Что кажется, будто из этих людей выходят демоны:) Длинные фиксации мне лично напомнили упражнение "столб" или "дерево" в китайской традиции. Эффект после таких упажнений - когда уходит напряжение, вы начинаете понимать радость бытия.
-Диме понравилась атмосфера, которая была на занятии, понравились люди, которые пришли. И он сказал, что на Западе публика немного избалована йоговским "фастфудом" и они не пытаются глубоко почувствовать и понять практику, они занимаются йогой как физкультурой.
В любом случае, это был интересный опыт.
Оля призналась, что ей было трудно и непонятно местами, хотелось привычных форм и ритмов:)Потом ей вообще пришлось уйти с занятия.
Дети (которые могли наблюдать занятие некоторое время) сказали, что им очень понравились мантры:)
В конце Дима признался, что это было не традиционное занятие, что он специально дал меньше динамики и больше концентрации, потому что в этот день было полнолуние. И чтобы уменьшть эффект на занимающихся, чтобы сделать их более спокойными и стабильными - он дал такую специальную "полнолунную практику".
На занятии были люди, которые занимались Кундалини йогой в Киеве раньше, но, как оказалось, сейчас у нас тут проблема с учителями - многие разъехались. Не знаю, по каким причинам. Но преподавателей нет. Так что приезжайте, кто хочет - мы вас ждем:)
После занятия мы пошли вместе обедать и поняли, что несмотря на белые одежды (причем не у всех), мантры и странного вида коврик - это открытые, веселые и остроумные ребята, с ними было очень комфортно и интересно общаться.
