Бег 15 минут, 12 км\ч, 3 км. Пульс 160 -140. Вес 86-85.7

Бокс, поднимание ног в висе, отжимания. Вымок, взбодрился.

Бег 6 минут, 12 км\ч, ~1.2 км. Пульс 150. Вес 85.2-84.2

Бокс, поднимание ног в висе, отжимания - 1 час разминался в сумме. Вымок весь, взбодрился.

28.3.2014 Отжимания:10, 15, 27 в течение дня.

27.3.2014 Бег. 12 км\ч, 15 минут, 3 км. Пульс 160 - 130 - 115. Это очень плохо. Вес 86.1 кг. Ну хоть не 86.5, хотя и не 85.5 как год назад ;-)

Солнечно, тепло, в плаще жарко, пора переходить на белую майку, полукеды, зеленые джинсы, солнечные очки и бейсболку. Ура ( Read more... )