Московский марафон 2018
В качестве подготовки наконец-то были куплены беговые кроссовки. Необходимость этого шага я осознавал, наверное, еще в позапрошлом году, но каждый раз перед забегом оказывалось как-то не до того. В этом году предыдущие noname-кроссовки сгинули вместе с велосипедом, а пришедшие им на замену после Гонки Героев набрали песка так, что раз за разом приходилось вытряхивать новую порцию. В общем, почему бы и не сделать хорошо. Посещение runlab заняло примерно час, и по результатам были приобретены Asics DynaFlyte 3. В них я пробежал две медленных тренировки, после которых ощутил забитую внешнюю сторону колен, особенно левого. За два дня до марафона поставил в них повседневные ортопедические стельки и решил надеяться на лучшее.
После месяцев мучений нам сделали корпоративную форму аж трех цветов на выбор - белую, синюю и красную. Конечно же, красная. Во-первых, это красиво, не знаю, как вообще можно было брать что-то другое. Во-вторых, DA RED GOEZ FASTA!!!
Накануне я посетил Игрокон, внезапно завершившийся короткой прогулкой от Гостиного двора до МГУ. Домой приехал поздно, план как следует выспаться опять пошел насмарку. Зато хоть убедился, что ноги в кроссовках чувствуют себя более-менее нормально. На следующий день обещали холодную погоду с дождем. Ну и разумеется, я нихрена не готовился в прошедшие месяцы. Все компоненты успеха были налицо.
Старт в этот раз был не с улицы Лужники, а на юг от Большой спортивной арены и по набережной. Видимо, чтобы можно было одновременно стартовать десятку. Выглядело как будто стартуем из каких-то задворков. Я взял с собой две куртки - легкую беговую и непромокаемую. Накрапывающий дождик и температура в районе +10 убедили в том, что лучше бежать в непромокаемой. За минуты стояния перед стартом успел оценить сполна прелести куртки - многие в это время уже вовсю превозмогали, стоя в маечках и покрываясь мурашками.
Программа-минимум - из 3:51, побить время 2016-го года. Программа-максимум - из 3:45. Я зарегистрировался в сектор F, думая, что 4:00 - это верхняя граница времени в нем, а оказалось - нижняя. Предстояло со старта обгонять толпу и прорываться вперед. В качестве музыкального сопровождения был выбран Sabaton - несмотря на всю любовь, еще ни разу не включал их на соревнованиях. Заливая накануне музыку в телефон, осознал, что не слушал их с выхода The Last Stand и концерта в Москве, около полутора лет. Настало время исправлять.
Среди участников парень в костюме акулы с табличкой «Я сделал зубы в ...». Где-то сделал, не помню. И вообще, тут не рекламная площадка. Интересно, добежал или слился, покрасовавшись?
Наушники в ушах, страва включена, жду момента старта, когда все двинутся вперед, нужно будет нажать на Play, начать запись трека и, собственно, побежать. Вот двинулись вперед, жму на запись - а, нет, это предыдущий сектор побежал, мы всего лишь идем к стартовым воротам. Теперь до них всего метров десять, следующий старт точно наш, можно врубать музыку. Thunderstorm - самое оно к сегодняшней погоде:
Now there is no hideaway,
Now you have no chance,
Thor and his hammer are out slaying giants tonight.
Побежали. Примерно через километр упираютсь в толпу, бегущую с пейсерами на 3:59, протиснуться между людьми не получается, приходится бежать вдоль обочины по лужам и бордюрам. Плюс высокой подошвы - в небольших лужах не заливает, только брызги летят понемногу. Перед пейсерами просторно, бежать гораздо легче.
Первое время пытаюсь высматривать коллег, потом забиваю - слишком много людей, плюс большинство бежит десятку, а они в отдельном потоке, хоть и рядом.
Начинается Primo Victoria. Как сказал бы Йоаким: «Will you sing with us? And will you jump with us?»
Through the gates of hell
As we make our way to heaven
Through the Nazi lines
Primo Victoria!
За ней Reign of Terror и Panzer Battalion. Какие же огненные песни, прет дико - адреналин вот-вот из ушей польется. Внезапно догоняю пейсеров на 3:44. Не ожидал от себя такого темпа, как бы не сдохнуть на второй половине дистанции. Не стоит ли поберечь силы? С другой стороны, ты же хотел выбежать из 3:45, а для этого нужно заложить запас на случай тормозов в конце. Нужно проявить решимость и попробовать. Дальше - сдохнешь так сдохнешь. Пейсеры остаются позади.
Около Сити на дороге огромные лужи, обегать их лень, внутрь что-то заливает, но не очень холодное. На Баррикадной пробегаем по брусчатке мимо хендбайкеров - сами они, похоже, застревают, их толкают вверх по горке до ровного асфальта. Участники или волонтеры? Дождь прекращается, снимаю куртку и повязываю на поясе. Она набрала воды и стала тяжелой, рукав немного бьет по ногам. Ничего, через некоторое время перестаю замечать - очень небольшая плата за тепло на предыдущих километрах.
Где-то на Садовом организм заявляет, что неплохо бы посетить туалет. Ну блин, мы тут бежим бить рекорды, где-то сзади неумолимо настигают пейсеры на 3:44, спереди пытаются оторваться пейсеры на 3:29, вот совсем не до этого. Несколько километров торгуемся, потом решаю, что делать это всю оставшуюся трассу я не готов. Так и быть, потратим время на посещение кабинки. Да, только надо сначала ее найти. Добегаем до Ленинского, поворот к центру. Есть одинокая кабинка, но за несколько секунд до меня туда вбегает мужик спереди. Ладно, у перекрестка с Большой Полянкой будет пункт питания, там точно должны быть. И в самом деле есть, аж четыре штуки - и все заняты, и еще несколько человек в очереди. А до следующих еще несколько километров небось. Ладно, подождем. Чуваки, ну что так медленно-то?! А побыстрее нельзя?! Каааамоооон!!! (Дома попытался понять по страве, сколько же я простоял - на треке не видно, видимо, страва считала только время в движении. Но можно же скачать исходник gpx. Там виден разрыв в 2.5 минуты между точками - не так уж и много.)
Выхожу, оглядываюсь - пейсеров не видно ни спереди, ни сзади. Далеко убежать за время моего отсутствия они не могли, значит, еще не догнали и запас есть. Бежим дальше. Можно подумать, что после передышки бежать будет легче - вместо этого в мышцах впервые начинает чувствоваться тяжесть. Почти середина дистанции, между прочим. Ближе к реке опять начинает капать дождь и дуть ветер - надеваю куртку обратно. Пытаюсь высмотреть лидеров на Москворецкой набережной - там пока пустынно. Может, когда буду бежать по Большому Устьинскому, они как раз побегут? Ох, там хороший подъем на мост, точно будет не до этого (в реальности в этот момент лидеры были в нескольких минутах от набережной). По Космодамианской бежим в обе стороны - до разворота высматриваю пейсеров впереди, до них где-то километр, значит, мое время сейчас... ой, не, слишком сложные мысли для текущего состояния. После разворота ищу уже пейсеров сзади. До них тоже около километра, значит, мои дела все еще весьма неплохи, особенно с учетом потери времени на остановке.
На пункте питания хватаю на ходу стаканчик, пытаюсь пить - половина попадает в рот, половина - на меня. Так и не научился пить на бегу. Беспокоит отсутствие изотоника - как бы не стало сводить мышцы под конец дистанции, особенно с учетом погоды.
Бежать стало полегче, но ненадолго - подъем на мост дается с усилием. Перекресток Устьинского проезда и Яузской улицы почему-то всегда ассоциируется со страданиями на марафоне. Наверное, потому что за ним начинается подъем по Бульварному. Ранее обогнанные люди вновь начинают вырываться вперед, сначала по одному, потом и группами. Попытки прибавить успеха не приносят - удается опередить одного-другого, но сзади набегают еще. Похоже, план пробежать быстро начинает давать трещины. Считаю километры - 25 позади, осталось 17, разница 8, с каждым километром увеличивается на 2. Слабое утешение, потому что этих километров все еще слишком много впереди. Ну хоть дождь опять закончился, можно куртку снять.
После поворота на Цветной бульвар употребляю гель, который не гель, а нечто жидкое. Внезапно бежать становится легче, меня перестают обгонять все подряд. Тридцатый километр уже недалеко. А тем временем плеер доходит до Ghost Division. "Hello Moscow, we are Sabaton, we play heavy metal, and this is Ghost Division!" Как давно я не слышал этой фразы, надеюсь, в следующем году услышу, может, даже не один раз.
Communications broken,
Phantoms too far away thus earning the name
Earning the fame
Сразу после Ленинградки тридцатый километр. Удивительно - стены нет, в прошлые разы она наступала где-то здесь. На пункте питания наконец-то схватываю изотоник - он такой же бесцветный, как вода. Может, он и на предыдущих был? Сделали бы подкрашенный, чтобы легко было отличить. А тем временем настает черед Польши - 40:1
Baptised in fire forty to one,
Spirit of Spartans, death and glory,
Soldiers of Poland second to none,
Wrath of the Wehrmacht brought to a halt.
Ее на концертах можно было бы почаще играть. Спуск по Тверской, вид на Кремль, толпа поворачивает сразу влево, без тычка на Моховую, значит, осталось всего ничего - подъем у Кузнецкого моста, Китай-город, тычок к Большому Устьинскому и по набережной почти до финиша. Там следующий на очереди Coat of Arms? Может, финиш будет под Screaming Eagles? Было бы очень круто.
На тычке опять пытаюсь высматривать пейсеров - не видно ни спереди, ни сзади. 3:40 начинает выглядеть вполне реалистично. Ощущение, я бегу к победе и ничего не сможет этому помешать, разве что меня внезапно расколбасит на последних километрах. А их осталось уже меньше семи. И все это без стены, без сдерживания из последних сил, чтобы не перейти на шаг, без сведенных мышц! Такими темпами может даже до Screaming Eagles не дойдет. А пока настает черед Panzerkampf и
Soldiers of the Union broke the Citadel,
Ruins of an army - Nazis rest in hell
Пречистенская набережная, пять километров до финиша. Огромная лужа на дороге, ограждение сдвинули на тротуар, чтобы можно было обежать. Теперь три раза до моста - Крымский, Андреевский, ТТК. Благодать подходит к концу - наваливается усталость, становится тяжко. Но врубается Coat of Arms, там огненные песни одна за другой, три километра до финиша, ТРИ, надо дожать, черт возьми! Пытаюсь подпевать, со стороны, наверное, похоже на гримасу страдания. Справа оранжевый флажок «7» - отметка дистанции для бегущих десятку. По ним проще считать оставшееся расстояние - не надо держать в уме последние 200 метров.
На сороковом километре дают колу в больших стаканах, подношу ко рту - содержимое заливает лицо, глаза, волосы, проливается на футболку. Пофиг, что-то попало куда надо, даже на второй глоток осталось. Повсюду стоят болельщики с вытянутыми руками - сорян, очень не до вас. Начинается и заканчивается Uprising - то ли песни короткие, то ли мой темп упал, но на километр их не хватает. Не получится финишировать под Screaming Eagles, потому что она, черт побери, прямо сейчас! Сорок первый километр все никак не наступит, под мостом какие-то флажки, видимо, это оно. Знак «9» - еще 200 метров позади, остался ровно километр и с каждым шагом расстояние сокращается. Поворот, финишная прямая, ворота вдали и оранжевые поливалки где-то на половине расстояния. Сил на финишный рывок уже никаких, по ощущениям получается чуть ускориться, а по факту едва-едва держу предыдущий темп. До поливалок, а потом еще немного. Но смотреть на них тяжело, потому что они совершенно не приближаются, а больше вокруг ничего, так что остается только разглядывать мыски ног, изредка поднимая голову наверх.
Screaming Eagles заканчивается, наступает черед Final Solution - не самая радостная песня для финиша, но уже неважно, совершенно не до музыки, надо просто добежать. Есть поливалки, следующая цель - флажки с отметкой «42». На тротуарах опять стоят болельщики, но никого знакомого не видно. После 42 останется совсем чуть-чуть. Мимо проносятся люди, нашедшие силы на финишный спринт. Есть 42, последние метры, на финиш смотреть уже не страшно, осталась минута, меньше, все рвутся вперед из самых последних сил, на табло 3:40 с секундами, но это от старта первых, значит, из 3:40 с запасом, пробегаю через ворота, все, можно тормозить. Со щитом, блядь!
Открываю страву - 3:31:45 или что-то такое. С ума сойти - минус двадцать минут с прошлогоднего времени. Еще чуть-чуть можно скинуть на то, что начал писать трек до пересечения линии старта, но на 3:30 не хватит все равно. Все, я потрачен целиком, ноги не гнутся. Дальше камера хранения, еда, путь домой. Официальный результат - 3:30:49. Чуть-чуть не хватило из 3:30. Ну что ж, надо же оставить какие-то шансы себе образца 2019го. Но чот я даже не уверен, что получится хотя бы повторить. Тем интереснее будет выяснить это.
Трек - https://www.strava.com/activities/1860288427