Московский марафон - 2016
Идея пробежать марафон зрела примерно год. Многие вокруг уже довольно давно увлеклись бегом, но до поры до времени меня это обходило. В прошлом году пришло ощущение, что неплохо бы упороться по чему-нибудь помимо вкрута. Бег в этом смысле хорош тем, что не требует вложений и подбора экипировки, специальных мест для занятия, а также им можно заниматься зимой, когда особо не поездишь. Да и вообще, быстро бегать - круто.
Естественно, марафон выглядел лакомой целью. С одной стороны, куча рассказов про то, что это мегажесть и нужно месяцами упарываться по подготовке, оюъемы, ПАНО, еще какие-то непонятные слова, с другой - 42 км за 6 часов - это 7 км/ч, темп быстрой ходьбы. В марте, как только открылась регистрация на Московский Марафон, я туда записался без колебаний. Примерно в это же время я несколько подзабил на беговые тренировки, так как начался велосезон и стало лень заниматься и тем, и другим. В мае пробежал полумарафон за 1:41 - было тяжело, особенно под конец, но во многом из-за того, что решил втопить, при желании можно было пробежать, не так сильно устав. Однако знающие люди говорили, что марафон - совсем другое дело, и его хрен возьмешь с наскока. "Марафон начинается после 30 км", "первые 30 км - это разминка".
С мая по сентябрь - 4 месяца на подготовку, более чем достаточно. Разумеется, я их благополучно продолбал - бреветы, отпуск, поездки на дачу и все такое. В общем, в следующий раз я вышел бегать за неделю до марафона, чтобы проверить состояние организма и экипировки. В субботу пробежал по парку чуть больше половины за два с половиной часа, в воскресенье попытался повторить, но примерно на 2/3 запланированной дистанции организм подсдох, и я решил забить. В общем, было ясно, что на марафоне будет непросто. С другой стороны, в парке холм и перепад высот огого, а на дистанции будет практически плоско. Но зато марафон рано утром, выспаться как следует не удастся. С уверенностью можно говорить одно - будет тяжело. Ну, первую половину пробежим как-нибудь, а там останется всего половина, тоже как-нибудь получится. За прошедший месяц я проехал Велету, бревет на 400 и Альпенбревет, так что не в первый раз, прорвемся.
Мы бежим втроем с Лешей и Кириллом. Для Кирилла это тоже первый раз, а Леша уже бегал дважды и умеет в районе 4 часов. Я и Леша бежим из сектора E на 4 часа (пейсмейкеры на 3:59), Кирилл - из G на 4:30. В день X встречаемся в 8:10 метро на Спортивной. На каждом поезде приезжает целая толпа бегунов. Все движутся ко входу в Лужники и выстраиваются в очереди у металлодетекторов. Организаторы советовали выходить из метро за 45 минут до старта. Похоже на правду - сначала рамки, потом еще идти по территории, сдавать вещи и некоторым еще переодеваться. Старт в 9, но это только хендбайкеры, марафонцы стартуют в 9:10, при этом сектора стартуют по очереди, значит, у нас есть еще сколько-то минут. Разделяемся - нам с Лешей только сдать вещи и на старт, а Кириллу еще переодеваться. Сдаем, почти 9, как раз успеваем заскочить в синие кабинки перед стартом. Там очереди на несколько человек, особо нетерпеливые люди засоляют почву под кустиками. Ведущий что-то там говорит, начинает играть гимн - представляем, как эти люди вытягиваются по стойке смирно в знак уважения. Завершаем подготовку и идем искать свой сектор. Первые сектора уже стартуют, скоро наша очередь. Сначала тыкаемся в D, понимаем, что не туда, идем дальше в хвост, залезаем в первую попавшуюся дырку в ограждении - это уже голова F, на 4:14. Ну ладно, все равно со старта ломить не планируем. Решаем бежать каждый в своем темпе, как получится.
Надеваю наушники. В брошюре рекомендуют бежать без них, чтобы слышать предупреждения на трассе и поддержку болельщиков. Пофиг - сегодня моей группой поддержки будет группа Manowar. Ставлю в плейлист альбомы с Kings of Metal по Gods of War - должно хватить. Начинаем идти вперед, запускаю страву - нет, рано, это мы еще только занимаем места ранее стартовавших. Ждем еще. Погода на удивление хорошая. Перед этим всю неделю шли дожди, но сегодня сухо и чуть-чуть прохладно, учитывая, что на дистанции я согреюсь - в самый раз. На мне легкие штаны и куртка-виндстоппер, по карманам распиханы гели - на регистрации решил попробовать питаться по науке и купил 4 геля, которые нужно есть в определенной последовательности. На случай, если по науке не пойдет, в заднем кармане кучка маленьких сникерсов. С курткой есть проблема - под ней не видно стартовый номер, прикрепленный к футболке, а значит, не удастся получить фоточки с дистанции. Не замерзнуть во время упадка сил, конечно, важнее, но фоточки тоже хотелось бы. Однако погода настолько хорошая, что решаюсь сразу снять куртку и повязать на пояс - есть шанс, что на дистанции она не понадобится вовсе. Завязываю рукава, застегиваю молнию - получается что-то типа ярко-желтой набедренной повязки. Стартует сектор E, мы продвигаемся почти к самым воротам. Еще пара томительных минут - люди впереди трогаются - включаю музыку и страву - вперед, экшн начался. Леша почти мгновенно теряется в толпе, нигде его не видно - ну ладно, значит, сам по себе. Впереди 42 увлекательных километра.
Маршрут для желающих следить.
Вскоре после старта выруливаем на набережную - по ней бежать до Москва-Сити, это примерно 7км. На каждом километре стоят люди с плакатами типа "1км - уже целый километр", "2км - осталось всего 40". Пейсмейкеры на 4:14 остаются сзади почти сразу. Понимаю, что ломить со старта не следует, тем более на незнакомой дистанции, но не понимаю, что в данном случае значит "ломить". Пока что я бегу быстрее окружающих - это потому, что я реально быстрее? Или я сейчас взял слишком быстрый старт, а они знают, в каком темпе бежать нужно? С другой стороны, теплится надежда не только выбежать из 4. 3:45? А может, даже за 3:30 получится побороться? Да, это было бы круто. Буду бежать как бежится, а когда жесть настанет (в том, что она настанет, можно не сомневаться), буду разбираться.
Сити торчит по левую руку, не так уж и далеко, но бежать к нему не по прямой, а по дуге. Километры начинают проходить один за другим, обгоняю пейсмейкеров на 3:59. Пока что все довольно легко. Наверное, первые километров 15 так и будет, потом начнет постепенно становиться труднее, а потом ждет какая-то лютая жесть, "стенка", про которую все говорят. Ладно, пока это еще далеко. Вдоль трассы стоят болельщики с плакатами, дети, иногда встречаются полицейские из оцепления и велосипедисты, причем не абы какие казуалы, а хорошо экипированные шоссеры. Некоторые едут вдоль колонны - просто ради фана или чья-то группа поддержки? На поворотах набережной видна часть колонны впереди, там тоже плотно люди бегут, народу дохрена. По ходу дистанции она растянется и станет более свободно. Куртка почему-то все время съезжает на правую сторону, так что молния оказывается на правом полупопии. Первое время это раздражает, пытаюсь поправлять, она съезжает обратно. Потом привыкаю - движение она никак не стесняет.
7км, Сити, решаю съесть первый гель. Отрываю кончик пакетика, выдавливаю в рот содержимое в несколько приемов - немного сладко, но не сказать чтобы вкусно. Кладу пакетик в карман - мусорок не видно, выкинуть некуда. Хотя многих это не останавливает, на дороге полно пакетиков. Ну свинство же, ладно еще люди, которые за победу рубятся и секунды экономят, но остальные-то не обломаются потратить несколько лишних движений и убрать в карман.
На Шмитовском проезде начинаются первые неприятные ощущения - внешняя сторона правого колена. Надеюсь, это временное - бежать так еще 30 км не хотелось бы. Все нормально - переползает на внутреннюю сторону, потом вообще на левую стопу. В общем, теперь постоянно где-то что-то будет болеть. В районе поворота на улицу 1905 года заканчивается Kings of Metal и начинается двадцатиминутная Achilles, Agony and Ecstasy. Она весьма затянутая, но начало просто убойное, и музыка, и текст - под нее было бы классно финишировать. К метро ведет небольшая горочка, за ней поворот на хорошо знакомую Красную Пресню. Первая десятка. Пункт питания, надо попить. Вообще планирую пить при каждой возможности. После пункта питания дикий срач, стаканчики и кожура раскиданы по всей дороге. Фу. Справедливости ради, контейнеров под мусор явно маловато.
В районе Баррикадной ощущаю желание посетить кабинку, решаю не противиться и отдаться ему при первой же возможности. Она появляется сразу после поворота на Садовое. После посещения беру на пункте питания губку, чтобы помыть руки. Вообще не понимаю, какой смысл обтираться при такой погоде, совершенно не жарко же. Мусорки опять не нахожу, так что выкидываю в кучу на дороге. Каюсь, грешен. Передо мной множество людей, которых обгонял не так давно - ладно, обгоню еще раз, надо так надо. А вот и пейсмейкеры впереди. Вряд ли я кого-то догнал за время пребывания в туалете, значит, это на 3:59. Догоняю - так и есть. Ну, значит, с мыслями про 3:30 можно распрощаться, в лучшем случае 3:45, если очень повезет и останутся силы. После Смоленской площади обращаю внимание, что дорога разделена на две части, мы бежим по левой, а по правой бегут какие-то совсем расслабленно-матрасные товарищи, в основном девушки. Потом доходит, что это маршрут 10км. Пытаюсь представить, как пролегала их трасса, с учетом того, что у нас уже 14й километр идет, а им еще обратно в Лужники бежать. На самом деле все очень просто. Пробегаю практически мимо работы. Треть дистанции позади, уже не так мало.
На Крымском мосту куча фотографов. Около поворота на Ленинский начинаю чувствовать усталость. Отдельные места болели и до этого, но тут появляется уже целиковое ощущение, что бежать тяжело. Пройдено 16, осталось всего 26, как говорит очередной плакат. Это будут весьма непростые 26. А вот лидеры сейчас уже в районе 30. Ладно, не завидуй, им тоже непросто, у них там реальное рубилово идет. Снова пункт питания, на этот раз беру изотоник. Попадаю в чей-то объектив.
Поворот на Софийскую набережную. В лицо дует довольно сильный ветер, бежать становится тяжелее. Так, сейчас важно не торопиться, нужно поэкономить силы, еще даже не середина дистанции. Хотя куда их экономить, я вроде и так небыстро бегу. По крайней мере, сбавлять скорость не хочется. 19 позади, 23 впереди. На Космодамианской набережной предстоит первый разворот - навстречу бегут люди, которые впереди. Вижу там пейсмейкеров на 3:44. Это 2 километра отрыва! Ну, может, полтора, километр, если совсем пожалеть себя. И это еще только середина дистанции! В общем, про 3:45 можно забыть. Более того, это значит, что пейсмейкеры на 3:59 не могут быть сильно далеко за спиной. А мне бы не помешал запас на вторую половину, когда силы закончатся. Разворот - теперь по правую руку бегут те кто сзади. Вроде запас до 3:59 пока приличный. На 21км очередной пункт питания, заливаю воду. Половина дистанции пройдена. По длине, да, но никак не по тяжести. Зато теперь на каждом километровом знаке количество пройденных будет больше количества оставшихся, и разница будет неуклонно расти. Хорошо лидерам, у них уже все скоро закончится. На подъеме к Большому Устьинскому мосту обгоняю пару мужиков в футболках с надписями вроде Ultra Trail T50. Таких много по ходу дистанции. Сначала думаю, что цифры - это возрастная категория, но не все участники подходят под свои надписи. Оказывается, это такой ультра-трейл, а цифры - длина дистанции, их там много. Интересно, надо будет попробовать как-нибудь.
Далее несколько километров по Бульварному кольцу - практически ничего не помню про этот участок. Бегуны, болельщики, еще один гель, точка питания, слева зеленая зона. Точно помню, что было много горочек. Плакат вроде "Беги, Пончик!". Убил бы за такое прозвище. На Трубной площади крутой спуск к Цветному бульвару. Бежать вниз даже тяжелее, чем вверх - каждый шаг приходится амортизировать коленями, а они устали. Хорошо, когда этот спуск заканчивается. Последние несколько километров держал Цветной бульвар как опорную точку, это самая северная часть трассы, казалось, что где-то там отметка 30. Ага, щас, на развороте у Садового отметка 26. Еще 16 км бежать. Пробежал, конечно, уже больше, но реально тяжелыми из них были только 10, а впереди еще 16 таких. Если не больше. Опять точка питания, на отходе от нее чувствуется, как устали ноги. Снова поворот на Бульварное. Начинают встречаться люди с медальками, видимо, финишеры 10ки.
На подъеме к Ленинградке откуда-то берутся дополнительные силы, бежать становится легче. Ох, как бы не пришлось за это потом расплатиться. 28км. Осталась треть. Вниз по Тверскому бежится хорошо, разворот - и вот здесь начинается ОНО. Кажется, все, дальше никак. Финиш в 13 км, но с таким же успехом он мог бы быть в другой вселенной, ибо добежать до него не получится никогда. С трудом отрываюсь от очередной точки питания. Какими-то усилиями ползу вперед, но долго так протянуть не получится. Пора задействовать стратегические резервы. Достаю из заднего кармана первый сникерс. У бега есть одно несомненное преимущество перед велом - можно вскрывать упаковку двумя руками. Запихиваю в рот и медленно-медленно пережевываю. Как хреново жевать без воды-то. Поворот на Тверскую, подъем сменяется спуском - хрен редьки не слаще. За первым батончиком идет второй. Кажется, я их пережевываю просто бесконечно. Нужна вода. Несколько теряю счет километрам - то ли очередной километр уже пройден, то ли он еще только должен наступить. На Моховой очередной разворот - опять выискиваю пейсмейкеров - они выбегают с Тверской до того, как я второй раз оказываюсь на перекрестке - зазор явно меньше, чем хотелось бы. После Охотного Ряда сильно сводит икроножную мышцу в нижней части левой ноги. Останавливаюсь, вытягиваю пятку, стою немного. Пытаюсь стартовать, опять сводит. Снова останавливаюсь, вторая попытка - вроде пошло. На Театральной точка питания, на ней кто-то говорит: "О, Дима, привет, классную бороду отрастил". Я осознаю только светлые волосы и вроде бы короткую бороду. В упор не представляю, кто бы это мог быть. Так бы я на Леню поставил, но он видел меня с бородой неоднократно. Федя из v04? Мэн, если читаешь это - скажи, кто ты, интересно очень.
Подъем к Лубянке. Летом на Ночном велопараде мы с Лешей ехидствовали, что тут будет Горка Страданий. Леша, вероятно, что-то знал из предыдущего опыта, а вот я думал, что тут будут страдать в основном хреново подготовленные матрасы, решившие, что марафон дастся им просто. Себя я в тот момент почему-то не записывал в эту категорию. Ладно, делать нечего, страдания так страдания. В телефоне начинает играть Call to Arms, первый трек с Warriors of the World. Тяжело, но как-то еще получается бежать. Около вершины кто-то из болельщиков кричит: "Яндекс, давай, вперед!" Атрибутики на мне нет, значит, кто-то лично знакомый. Ты тоже отзовись. Болят уже какие-то совсем странные места, например, мышцы пресса и грудные мышцы. На спуске к Китай-городу начинает невыносимо раздражать камушек в левом ботинке. Останавливаюсь, вытряхиваю, перешнуровываюсь. Теперь левый ботинок слишком туго зашнуровал. Опять останавливаюсь, чуть отпускаю. Все равно слишком туго, из-за этого ощущение, что правый вот-вот свалится. Ладно, надо немного потерпеть, пока эта мысль из головы не выветрится. И надо не залипнуть сейчас на остановках. Подбегаю к набережной. Сегодня же уже бежали по ней. А, ну да, по дальней стороне дороги, вон она разделена заграждениями. А обратно как тогда бежать? Тьфу, глупость какая. По той стороне и бежать. До этого же бежали по другой стороне реки вообще.
Налево, несколько сотен метров, разворот. Все, теперь никаких больше петляний и разворотов, тупо вперед до финиша, почти девять километров. Пейсмейкеры уже всего в нескольких сотнях метров. Какой у меня сейчас темп? 6 минут на километр? 7? Видимо, про 4 часа в этот раз можно забыть. В следующий раз, разумеется, получится, а в этот раз будет 4 с минутами. 4 с какими-то мелкими унылыми минутами. Увы. Сейчас я тот чувак, который не рассчитал силы и которого все обгоняют. Нужно продолжать бежать. Плакат Adidas около Кремлевской стены: "Стена марафонца? Не, не слышал!" Плакат 8км, практически сразу за ним - 7км. Так 8 или 7? Внезапно разница есть - 8 - это еще где-то там, далеко, а 7 - это я хорошо пробежал с того момента, как было 9, и, в общем, осталось не так много.
Тем временем, Swords in the wind.
I will lead the charge, my sword into the wind.
Sons of Odin fight to die and live again.
Viking ships cross the sea in cold wind and rain,
Sailing to the black of night, magic stars our guiding light.
У меня цель чуть более скромная - добежать.
Храм Христа Спасителя - 6км, ну это уже не так много, так или иначе, все получится. Очередная точка питания, написано что последняя. Ну ладно, вливаю в себя два стакана воды напоследок. Смотрю назад - пейсмейкеры на 3:59 уже совсем-совсем близко подобрались, до них метров 50-100. Можно дать им себя обогнать и попробовать зацепиться, но скорее всего я сразу же отвалюсь дальше назад. У меня есть несколько минут запаса на 4, так как я позже стартовал, но их тоже может не хватить. Так, осталось чуть больше 5 километров! 5! Через 5 километров финиш, там можно будет лечь и издохнуть. Но сначала туда нужно добежать. И единственный способ сделать это быстрее - это, черт возьми, ускориться! Под Warriors of the World. Впереди еще несколько забойных треков, самое оно для последнего рывка. И внезапно откуда-то есть силы. Вперед! Нужно продержаться 25 минут, ну, может, 30. До Крымского моста. Hands of Doom. Крымский мост, до Андреевского. Я снова быстрее окружающих, с ума сойти! Здание ГРАУ (или что там сейчас) на Фрунзенской. 4 км до финиша. House of Death. Опять здание ГРАУ - какое же оно длинное. Андреевский, теперь вдалеке мост ТТК. 3 км до финиша, 2 уже продержались. У моста будет отметка 40. Ascension. King of Kings. На старте Леша говорил, что 40км - это еще только у моста, типа 2 км - это не так мало. Сейчас можно сказать по-другому: у моста - это еще только 40км, после него бежать еще целых 2 км. Впрочем, у обеих трактовок можно найти общее - после моста еще бежать и бежать.
Внезапно еще одна точка питания, на ней выдают Кока-колу. Остановиться и заправиться на всякий случай или лучше не останавливаться, потому что потом можно не стартовать? Все-таки останавливаюсь, быстро глотаю колу и бегу дальше. Взгляд назад - пейсмейкеров не видно, оторвался. Кажется, все-таки получится из 4, только бы не сдохнуть внезапно. Отметка 40, с ума сойти, сейчас должен быть поворот и финишная прямая. Последние километры предстоит прочувствовать по полной, но и они останутся позади, по-другому просто не может быть. Вот уже метров 50 прошло после 40км. С каждым шагом финиш все ближе. Приходится еще сколько-то бежать по набережной. Наконец, поворот и финишная прямая - вон уже видны ворота. Как же они далеко! Давай, не сбавляй темп, осталось чуть-чуть. Как же они медленно приближаются. Но все-таки приближаются. Странно, Gods of War еще вовсю играет, а они уже так близко. Не мог я так ускориться. Что-то тут не то. Может, с километражом напутали что-то? Что-то за воротами никто не снижает скорость, нет волонтеров и толп народу. Ааааааааааааааааа! Это не те ворота! ГДЕ?! О черт, вон там, вдали. Да до них бежать дольше, чем от набережной до сюда! Ну ладно, надо сделать это еще раз. Опять никак не приближаются, потом понемногу становятся все больше, еще больше. Главное, чтобы на этот раз это был финиш, а то вдруг за ними опять еще бежать. Не, все, вон народ на шаг за ними переходит. Да-да-да-да-дааааааааааа! Последние метры, чувак. Вон уже сканеры. Пробегаю через них. Все, финиш, можно тормозить, да? Йииииииииихххаааааааааааааааааа! И-и-и-и-и-ха-ха-ха! С ума сойти! Получилось!
Выхожу из финишного коридора, на меня вешают медаль, залезаю в страву - 3:52, 4 часа повержены в хлам. Ищу, где бы прислониться. Вот отличная секция ограждения, на ней можно повиснуть. Аааааааа! Оооооооо! Ха-ха-ха-ха-ха! Получилось, черт возьми! Ааааааааааа! Оооооооо! Ха-ха-ха-ха! Блин, неужели?! Через несколько минут меня подбирает Леша, у него 3:57. Отцепляюсь от секции, мелкими шажками идем ко входу на территорию.
Минут 20 отсиживаемся на лавочке, пока идея встать не перестает казаться нелепой, забираем мешки из камеры хранения, утепляемся, получаем чай, гречку и соевое мясо. Соевое мясо, Карл! Есть совершенно не хочется, но с чаем и водой кое-как запихивается внутрь. Встречаем Кирилла, у него 4:52, снова камера хранения, опять чай. Все, на этом можно идти домой. Последнее рубилово 2016го успешно завершено. В планах еще как минимум БГ и БГ Астрахань, но это уже так, покататься.
Есть куда улучшаться, в следующем году попробую пробежать быстрее, а также хочу попробовать какой-нибудь трейл. Ну и надо бы тренироваться понемногу, а не как в этот раз. Обязательно внесу это в планы как-нибудь.
Естественно, марафон выглядел лакомой целью. С одной стороны, куча рассказов про то, что это мегажесть и нужно месяцами упарываться по подготовке, оюъемы, ПАНО, еще какие-то непонятные слова, с другой - 42 км за 6 часов - это 7 км/ч, темп быстрой ходьбы. В марте, как только открылась регистрация на Московский Марафон, я туда записался без колебаний. Примерно в это же время я несколько подзабил на беговые тренировки, так как начался велосезон и стало лень заниматься и тем, и другим. В мае пробежал полумарафон за 1:41 - было тяжело, особенно под конец, но во многом из-за того, что решил втопить, при желании можно было пробежать, не так сильно устав. Однако знающие люди говорили, что марафон - совсем другое дело, и его хрен возьмешь с наскока. "Марафон начинается после 30 км", "первые 30 км - это разминка".
С мая по сентябрь - 4 месяца на подготовку, более чем достаточно. Разумеется, я их благополучно продолбал - бреветы, отпуск, поездки на дачу и все такое. В общем, в следующий раз я вышел бегать за неделю до марафона, чтобы проверить состояние организма и экипировки. В субботу пробежал по парку чуть больше половины за два с половиной часа, в воскресенье попытался повторить, но примерно на 2/3 запланированной дистанции организм подсдох, и я решил забить. В общем, было ясно, что на марафоне будет непросто. С другой стороны, в парке холм и перепад высот огого, а на дистанции будет практически плоско. Но зато марафон рано утром, выспаться как следует не удастся. С уверенностью можно говорить одно - будет тяжело. Ну, первую половину пробежим как-нибудь, а там останется всего половина, тоже как-нибудь получится. За прошедший месяц я проехал Велету, бревет на 400 и Альпенбревет, так что не в первый раз, прорвемся.
Мы бежим втроем с Лешей и Кириллом. Для Кирилла это тоже первый раз, а Леша уже бегал дважды и умеет в районе 4 часов. Я и Леша бежим из сектора E на 4 часа (пейсмейкеры на 3:59), Кирилл - из G на 4:30. В день X встречаемся в 8:10 метро на Спортивной. На каждом поезде приезжает целая толпа бегунов. Все движутся ко входу в Лужники и выстраиваются в очереди у металлодетекторов. Организаторы советовали выходить из метро за 45 минут до старта. Похоже на правду - сначала рамки, потом еще идти по территории, сдавать вещи и некоторым еще переодеваться. Старт в 9, но это только хендбайкеры, марафонцы стартуют в 9:10, при этом сектора стартуют по очереди, значит, у нас есть еще сколько-то минут. Разделяемся - нам с Лешей только сдать вещи и на старт, а Кириллу еще переодеваться. Сдаем, почти 9, как раз успеваем заскочить в синие кабинки перед стартом. Там очереди на несколько человек, особо нетерпеливые люди засоляют почву под кустиками. Ведущий что-то там говорит, начинает играть гимн - представляем, как эти люди вытягиваются по стойке смирно в знак уважения. Завершаем подготовку и идем искать свой сектор. Первые сектора уже стартуют, скоро наша очередь. Сначала тыкаемся в D, понимаем, что не туда, идем дальше в хвост, залезаем в первую попавшуюся дырку в ограждении - это уже голова F, на 4:14. Ну ладно, все равно со старта ломить не планируем. Решаем бежать каждый в своем темпе, как получится.
Надеваю наушники. В брошюре рекомендуют бежать без них, чтобы слышать предупреждения на трассе и поддержку болельщиков. Пофиг - сегодня моей группой поддержки будет группа Manowar. Ставлю в плейлист альбомы с Kings of Metal по Gods of War - должно хватить. Начинаем идти вперед, запускаю страву - нет, рано, это мы еще только занимаем места ранее стартовавших. Ждем еще. Погода на удивление хорошая. Перед этим всю неделю шли дожди, но сегодня сухо и чуть-чуть прохладно, учитывая, что на дистанции я согреюсь - в самый раз. На мне легкие штаны и куртка-виндстоппер, по карманам распиханы гели - на регистрации решил попробовать питаться по науке и купил 4 геля, которые нужно есть в определенной последовательности. На случай, если по науке не пойдет, в заднем кармане кучка маленьких сникерсов. С курткой есть проблема - под ней не видно стартовый номер, прикрепленный к футболке, а значит, не удастся получить фоточки с дистанции. Не замерзнуть во время упадка сил, конечно, важнее, но фоточки тоже хотелось бы. Однако погода настолько хорошая, что решаюсь сразу снять куртку и повязать на пояс - есть шанс, что на дистанции она не понадобится вовсе. Завязываю рукава, застегиваю молнию - получается что-то типа ярко-желтой набедренной повязки. Стартует сектор E, мы продвигаемся почти к самым воротам. Еще пара томительных минут - люди впереди трогаются - включаю музыку и страву - вперед, экшн начался. Леша почти мгновенно теряется в толпе, нигде его не видно - ну ладно, значит, сам по себе. Впереди 42 увлекательных километра.
Маршрут для желающих следить.
Вскоре после старта выруливаем на набережную - по ней бежать до Москва-Сити, это примерно 7км. На каждом километре стоят люди с плакатами типа "1км - уже целый километр", "2км - осталось всего 40". Пейсмейкеры на 4:14 остаются сзади почти сразу. Понимаю, что ломить со старта не следует, тем более на незнакомой дистанции, но не понимаю, что в данном случае значит "ломить". Пока что я бегу быстрее окружающих - это потому, что я реально быстрее? Или я сейчас взял слишком быстрый старт, а они знают, в каком темпе бежать нужно? С другой стороны, теплится надежда не только выбежать из 4. 3:45? А может, даже за 3:30 получится побороться? Да, это было бы круто. Буду бежать как бежится, а когда жесть настанет (в том, что она настанет, можно не сомневаться), буду разбираться.
Сити торчит по левую руку, не так уж и далеко, но бежать к нему не по прямой, а по дуге. Километры начинают проходить один за другим, обгоняю пейсмейкеров на 3:59. Пока что все довольно легко. Наверное, первые километров 15 так и будет, потом начнет постепенно становиться труднее, а потом ждет какая-то лютая жесть, "стенка", про которую все говорят. Ладно, пока это еще далеко. Вдоль трассы стоят болельщики с плакатами, дети, иногда встречаются полицейские из оцепления и велосипедисты, причем не абы какие казуалы, а хорошо экипированные шоссеры. Некоторые едут вдоль колонны - просто ради фана или чья-то группа поддержки? На поворотах набережной видна часть колонны впереди, там тоже плотно люди бегут, народу дохрена. По ходу дистанции она растянется и станет более свободно. Куртка почему-то все время съезжает на правую сторону, так что молния оказывается на правом полупопии. Первое время это раздражает, пытаюсь поправлять, она съезжает обратно. Потом привыкаю - движение она никак не стесняет.
7км, Сити, решаю съесть первый гель. Отрываю кончик пакетика, выдавливаю в рот содержимое в несколько приемов - немного сладко, но не сказать чтобы вкусно. Кладу пакетик в карман - мусорок не видно, выкинуть некуда. Хотя многих это не останавливает, на дороге полно пакетиков. Ну свинство же, ладно еще люди, которые за победу рубятся и секунды экономят, но остальные-то не обломаются потратить несколько лишних движений и убрать в карман.
На Шмитовском проезде начинаются первые неприятные ощущения - внешняя сторона правого колена. Надеюсь, это временное - бежать так еще 30 км не хотелось бы. Все нормально - переползает на внутреннюю сторону, потом вообще на левую стопу. В общем, теперь постоянно где-то что-то будет болеть. В районе поворота на улицу 1905 года заканчивается Kings of Metal и начинается двадцатиминутная Achilles, Agony and Ecstasy. Она весьма затянутая, но начало просто убойное, и музыка, и текст - под нее было бы классно финишировать. К метро ведет небольшая горочка, за ней поворот на хорошо знакомую Красную Пресню. Первая десятка. Пункт питания, надо попить. Вообще планирую пить при каждой возможности. После пункта питания дикий срач, стаканчики и кожура раскиданы по всей дороге. Фу. Справедливости ради, контейнеров под мусор явно маловато.
В районе Баррикадной ощущаю желание посетить кабинку, решаю не противиться и отдаться ему при первой же возможности. Она появляется сразу после поворота на Садовое. После посещения беру на пункте питания губку, чтобы помыть руки. Вообще не понимаю, какой смысл обтираться при такой погоде, совершенно не жарко же. Мусорки опять не нахожу, так что выкидываю в кучу на дороге. Каюсь, грешен. Передо мной множество людей, которых обгонял не так давно - ладно, обгоню еще раз, надо так надо. А вот и пейсмейкеры впереди. Вряд ли я кого-то догнал за время пребывания в туалете, значит, это на 3:59. Догоняю - так и есть. Ну, значит, с мыслями про 3:30 можно распрощаться, в лучшем случае 3:45, если очень повезет и останутся силы. После Смоленской площади обращаю внимание, что дорога разделена на две части, мы бежим по левой, а по правой бегут какие-то совсем расслабленно-матрасные товарищи, в основном девушки. Потом доходит, что это маршрут 10км. Пытаюсь представить, как пролегала их трасса, с учетом того, что у нас уже 14й километр идет, а им еще обратно в Лужники бежать. На самом деле все очень просто. Пробегаю практически мимо работы. Треть дистанции позади, уже не так мало.
На Крымском мосту куча фотографов. Около поворота на Ленинский начинаю чувствовать усталость. Отдельные места болели и до этого, но тут появляется уже целиковое ощущение, что бежать тяжело. Пройдено 16, осталось всего 26, как говорит очередной плакат. Это будут весьма непростые 26. А вот лидеры сейчас уже в районе 30. Ладно, не завидуй, им тоже непросто, у них там реальное рубилово идет. Снова пункт питания, на этот раз беру изотоник. Попадаю в чей-то объектив.
Поворот на Софийскую набережную. В лицо дует довольно сильный ветер, бежать становится тяжелее. Так, сейчас важно не торопиться, нужно поэкономить силы, еще даже не середина дистанции. Хотя куда их экономить, я вроде и так небыстро бегу. По крайней мере, сбавлять скорость не хочется. 19 позади, 23 впереди. На Космодамианской набережной предстоит первый разворот - навстречу бегут люди, которые впереди. Вижу там пейсмейкеров на 3:44. Это 2 километра отрыва! Ну, может, полтора, километр, если совсем пожалеть себя. И это еще только середина дистанции! В общем, про 3:45 можно забыть. Более того, это значит, что пейсмейкеры на 3:59 не могут быть сильно далеко за спиной. А мне бы не помешал запас на вторую половину, когда силы закончатся. Разворот - теперь по правую руку бегут те кто сзади. Вроде запас до 3:59 пока приличный. На 21км очередной пункт питания, заливаю воду. Половина дистанции пройдена. По длине, да, но никак не по тяжести. Зато теперь на каждом километровом знаке количество пройденных будет больше количества оставшихся, и разница будет неуклонно расти. Хорошо лидерам, у них уже все скоро закончится. На подъеме к Большому Устьинскому мосту обгоняю пару мужиков в футболках с надписями вроде Ultra Trail T50. Таких много по ходу дистанции. Сначала думаю, что цифры - это возрастная категория, но не все участники подходят под свои надписи. Оказывается, это такой ультра-трейл, а цифры - длина дистанции, их там много. Интересно, надо будет попробовать как-нибудь.
Далее несколько километров по Бульварному кольцу - практически ничего не помню про этот участок. Бегуны, болельщики, еще один гель, точка питания, слева зеленая зона. Точно помню, что было много горочек. Плакат вроде "Беги, Пончик!". Убил бы за такое прозвище. На Трубной площади крутой спуск к Цветному бульвару. Бежать вниз даже тяжелее, чем вверх - каждый шаг приходится амортизировать коленями, а они устали. Хорошо, когда этот спуск заканчивается. Последние несколько километров держал Цветной бульвар как опорную точку, это самая северная часть трассы, казалось, что где-то там отметка 30. Ага, щас, на развороте у Садового отметка 26. Еще 16 км бежать. Пробежал, конечно, уже больше, но реально тяжелыми из них были только 10, а впереди еще 16 таких. Если не больше. Опять точка питания, на отходе от нее чувствуется, как устали ноги. Снова поворот на Бульварное. Начинают встречаться люди с медальками, видимо, финишеры 10ки.
На подъеме к Ленинградке откуда-то берутся дополнительные силы, бежать становится легче. Ох, как бы не пришлось за это потом расплатиться. 28км. Осталась треть. Вниз по Тверскому бежится хорошо, разворот - и вот здесь начинается ОНО. Кажется, все, дальше никак. Финиш в 13 км, но с таким же успехом он мог бы быть в другой вселенной, ибо добежать до него не получится никогда. С трудом отрываюсь от очередной точки питания. Какими-то усилиями ползу вперед, но долго так протянуть не получится. Пора задействовать стратегические резервы. Достаю из заднего кармана первый сникерс. У бега есть одно несомненное преимущество перед велом - можно вскрывать упаковку двумя руками. Запихиваю в рот и медленно-медленно пережевываю. Как хреново жевать без воды-то. Поворот на Тверскую, подъем сменяется спуском - хрен редьки не слаще. За первым батончиком идет второй. Кажется, я их пережевываю просто бесконечно. Нужна вода. Несколько теряю счет километрам - то ли очередной километр уже пройден, то ли он еще только должен наступить. На Моховой очередной разворот - опять выискиваю пейсмейкеров - они выбегают с Тверской до того, как я второй раз оказываюсь на перекрестке - зазор явно меньше, чем хотелось бы. После Охотного Ряда сильно сводит икроножную мышцу в нижней части левой ноги. Останавливаюсь, вытягиваю пятку, стою немного. Пытаюсь стартовать, опять сводит. Снова останавливаюсь, вторая попытка - вроде пошло. На Театральной точка питания, на ней кто-то говорит: "О, Дима, привет, классную бороду отрастил". Я осознаю только светлые волосы и вроде бы короткую бороду. В упор не представляю, кто бы это мог быть. Так бы я на Леню поставил, но он видел меня с бородой неоднократно. Федя из v04? Мэн, если читаешь это - скажи, кто ты, интересно очень.
Подъем к Лубянке. Летом на Ночном велопараде мы с Лешей ехидствовали, что тут будет Горка Страданий. Леша, вероятно, что-то знал из предыдущего опыта, а вот я думал, что тут будут страдать в основном хреново подготовленные матрасы, решившие, что марафон дастся им просто. Себя я в тот момент почему-то не записывал в эту категорию. Ладно, делать нечего, страдания так страдания. В телефоне начинает играть Call to Arms, первый трек с Warriors of the World. Тяжело, но как-то еще получается бежать. Около вершины кто-то из болельщиков кричит: "Яндекс, давай, вперед!" Атрибутики на мне нет, значит, кто-то лично знакомый. Ты тоже отзовись. Болят уже какие-то совсем странные места, например, мышцы пресса и грудные мышцы. На спуске к Китай-городу начинает невыносимо раздражать камушек в левом ботинке. Останавливаюсь, вытряхиваю, перешнуровываюсь. Теперь левый ботинок слишком туго зашнуровал. Опять останавливаюсь, чуть отпускаю. Все равно слишком туго, из-за этого ощущение, что правый вот-вот свалится. Ладно, надо немного потерпеть, пока эта мысль из головы не выветрится. И надо не залипнуть сейчас на остановках. Подбегаю к набережной. Сегодня же уже бежали по ней. А, ну да, по дальней стороне дороги, вон она разделена заграждениями. А обратно как тогда бежать? Тьфу, глупость какая. По той стороне и бежать. До этого же бежали по другой стороне реки вообще.
Налево, несколько сотен метров, разворот. Все, теперь никаких больше петляний и разворотов, тупо вперед до финиша, почти девять километров. Пейсмейкеры уже всего в нескольких сотнях метров. Какой у меня сейчас темп? 6 минут на километр? 7? Видимо, про 4 часа в этот раз можно забыть. В следующий раз, разумеется, получится, а в этот раз будет 4 с минутами. 4 с какими-то мелкими унылыми минутами. Увы. Сейчас я тот чувак, который не рассчитал силы и которого все обгоняют. Нужно продолжать бежать. Плакат Adidas около Кремлевской стены: "Стена марафонца? Не, не слышал!" Плакат 8км, практически сразу за ним - 7км. Так 8 или 7? Внезапно разница есть - 8 - это еще где-то там, далеко, а 7 - это я хорошо пробежал с того момента, как было 9, и, в общем, осталось не так много.
Тем временем, Swords in the wind.
I will lead the charge, my sword into the wind.
Sons of Odin fight to die and live again.
Viking ships cross the sea in cold wind and rain,
Sailing to the black of night, magic stars our guiding light.
У меня цель чуть более скромная - добежать.
Храм Христа Спасителя - 6км, ну это уже не так много, так или иначе, все получится. Очередная точка питания, написано что последняя. Ну ладно, вливаю в себя два стакана воды напоследок. Смотрю назад - пейсмейкеры на 3:59 уже совсем-совсем близко подобрались, до них метров 50-100. Можно дать им себя обогнать и попробовать зацепиться, но скорее всего я сразу же отвалюсь дальше назад. У меня есть несколько минут запаса на 4, так как я позже стартовал, но их тоже может не хватить. Так, осталось чуть больше 5 километров! 5! Через 5 километров финиш, там можно будет лечь и издохнуть. Но сначала туда нужно добежать. И единственный способ сделать это быстрее - это, черт возьми, ускориться! Под Warriors of the World. Впереди еще несколько забойных треков, самое оно для последнего рывка. И внезапно откуда-то есть силы. Вперед! Нужно продержаться 25 минут, ну, может, 30. До Крымского моста. Hands of Doom. Крымский мост, до Андреевского. Я снова быстрее окружающих, с ума сойти! Здание ГРАУ (или что там сейчас) на Фрунзенской. 4 км до финиша. House of Death. Опять здание ГРАУ - какое же оно длинное. Андреевский, теперь вдалеке мост ТТК. 3 км до финиша, 2 уже продержались. У моста будет отметка 40. Ascension. King of Kings. На старте Леша говорил, что 40км - это еще только у моста, типа 2 км - это не так мало. Сейчас можно сказать по-другому: у моста - это еще только 40км, после него бежать еще целых 2 км. Впрочем, у обеих трактовок можно найти общее - после моста еще бежать и бежать.
Внезапно еще одна точка питания, на ней выдают Кока-колу. Остановиться и заправиться на всякий случай или лучше не останавливаться, потому что потом можно не стартовать? Все-таки останавливаюсь, быстро глотаю колу и бегу дальше. Взгляд назад - пейсмейкеров не видно, оторвался. Кажется, все-таки получится из 4, только бы не сдохнуть внезапно. Отметка 40, с ума сойти, сейчас должен быть поворот и финишная прямая. Последние километры предстоит прочувствовать по полной, но и они останутся позади, по-другому просто не может быть. Вот уже метров 50 прошло после 40км. С каждым шагом финиш все ближе. Приходится еще сколько-то бежать по набережной. Наконец, поворот и финишная прямая - вон уже видны ворота. Как же они далеко! Давай, не сбавляй темп, осталось чуть-чуть. Как же они медленно приближаются. Но все-таки приближаются. Странно, Gods of War еще вовсю играет, а они уже так близко. Не мог я так ускориться. Что-то тут не то. Может, с километражом напутали что-то? Что-то за воротами никто не снижает скорость, нет волонтеров и толп народу. Ааааааааааааааааа! Это не те ворота! ГДЕ?! О черт, вон там, вдали. Да до них бежать дольше, чем от набережной до сюда! Ну ладно, надо сделать это еще раз. Опять никак не приближаются, потом понемногу становятся все больше, еще больше. Главное, чтобы на этот раз это был финиш, а то вдруг за ними опять еще бежать. Не, все, вон народ на шаг за ними переходит. Да-да-да-да-дааааааааааа! Последние метры, чувак. Вон уже сканеры. Пробегаю через них. Все, финиш, можно тормозить, да? Йииииииииихххаааааааааааааааааа! И-и-и-и-и-ха-ха-ха! С ума сойти! Получилось!
Выхожу из финишного коридора, на меня вешают медаль, залезаю в страву - 3:52, 4 часа повержены в хлам. Ищу, где бы прислониться. Вот отличная секция ограждения, на ней можно повиснуть. Аааааааа! Оооооооо! Ха-ха-ха-ха-ха! Получилось, черт возьми! Ааааааааааа! Оооооооо! Ха-ха-ха-ха! Блин, неужели?! Через несколько минут меня подбирает Леша, у него 3:57. Отцепляюсь от секции, мелкими шажками идем ко входу на территорию.
Минут 20 отсиживаемся на лавочке, пока идея встать не перестает казаться нелепой, забираем мешки из камеры хранения, утепляемся, получаем чай, гречку и соевое мясо. Соевое мясо, Карл! Есть совершенно не хочется, но с чаем и водой кое-как запихивается внутрь. Встречаем Кирилла, у него 4:52, снова камера хранения, опять чай. Все, на этом можно идти домой. Последнее рубилово 2016го успешно завершено. В планах еще как минимум БГ и БГ Астрахань, но это уже так, покататься.
Есть куда улучшаться, в следующем году попробую пробежать быстрее, а также хочу попробовать какой-нибудь трейл. Ну и надо бы тренироваться понемногу, а не как в этот раз. Обязательно внесу это в планы как-нибудь.