Все мы знаем, что основа здоровой диеты - это присутствие в ней большого количества овощей. В них есть нужные организму витамины и минералы, они снижают риски развития: рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата и многих других. Овощи помогают нам дольше сохранять молодость, способствуют упругости кожи ( Read more... )

С июня этого года я начала регулярные пробежки.
Два лучших поста на эту тему, которые меня вдохновили начать бегать:
1. пост Анны Заболотной - прочитайте, и вам, если интересуетесь бегом, после него захочется встать и бежать сразу ) Правда, на момент его выхода была зима, я работала по 12 часов и проходила в день пешком 15-17 тыс. шагов, что казалось ( Read more... )