La perception cyclique de la jalousie
Sexuellement, je suis assez décomplexée, et pourtant, les relations sexuelles des autres sont encore perçues comme quelque chose de spécial, intime, peu importe à quel point les gens sont vraiment proches les uns des autres. Par exemple, je vois mon garçon préféré parler à une jeune fille qu'il trouve mignonne. Il lui parle de quelque chose d'important pour elle - de l'amour, de la sincérité, ils sont intéressés ensemble, ils sont passionnés par leur conversation et ne remarquent personne autour, pas même moi.
En les regardant, je comprends - les gens communiquent, ils sont bien, intéressés, et c'est merveilleux, il n'y a pas de jalousie. Mais si seulement il s'approche d'elle, s'il commence à l'embrasser, à la caresser, ma jalousie monte en vague, j'ai du ressentiment et je me sens abandonnée - en général, tous les attributs de la jalousie habituelle. Littéralement, sous les yeux, une raison de jalousie est née, et c'est le nombre de centimètres entre les corps de deux personnes.
J'ai réalisé que le sexe est automatiquement interprété comme le moyen le plus explicite de manifester l'intimité, comme quelque chose qui indique clairement qu'il se passe quelque chose de spécial entre les gens maintenant, où personne n'a accès. Quand les gens parlent, il n'est pas facile de sentir leur intimité, mais quand je vois - le voici, mon petit ami a des relations sexuelles avec une autre fille, le lien semble évident - la jalousie stupide éclate et elle ne se soucie pas de ce qui se passe réellement.
Bien sûr, il serait beaucoup plus simple de partir et de ne pas les regarder, mais je n'aime pas être jalouse et je ne veux pas non plus réprimer la jalousie en la transférant au fond négatif. J'ai donc délibérément commencé à faire attention à tous les contacts physiques entre eux, à m'approcher et à regarder tout ce qui se passait dans tous les détails.
Je me suis rendu compte que les relations sexuelles sont une autre façon d'exprimer des sentiments qui existent déjà entre les gens, et en soi, la méthode ne peut pas rendre les gens sensiblement plus proches ou plus éloignés les uns des autres. En regardant mon petit ami faire l'amour avec une autre fille, j'imaginais cela: ce qu'ils font maintenant, c'est la même conversation, pas dans le langage des mots, mais dans le langage du corps, leurs corps communiquent, ils sont bien ensemble et j'aime le fait qu'ils prennent du plaisir tous les deux. En ce moment-là je n'a pas eu envie de basculer de la non-jalousie à la jalousie, mais l'attitude envers le sexe de mon petit ami avec une autre fille s'est simplifiée, elle a cessé d'être douloureuse.
La raison la plus fondamentale pour laquelle je n'accepte pas la jalousie est l'empoisonnement qui en résulte immédiatement, plus le fait qu'elle se produit exactement dans les moments où mon chéri est bien - c'est cela que je n'arrive pas à réaliser, comment est-ce possible que CE qui lui fait du bien me fait mal! Après tout, cela signifie que quand il y a de la jalousie, alors il n'y a pas de perceptions illuminées.
J'ai remarqué que quand il y a de la jalousie, je ne pense qu'à la façon dont je me sens mal, à la façon dont tout est injuste envers moi, et à ce que ressent mon petit ami que j'aime, je ne pense même pas. J'ai commencé à me forcer délibérément à y penser, à me concentrer précisément sur ses sentiments à lui; voici il fait l'amour avec une fille, et j'essaie immédiatement d'imaginer ce qu'il ressent, à quel point cela lui fait di bien quand il caresse une si belle fille, que c'est génial qu'il l'aime, qu'il ait l'occasion d'exprimer ce qu'il ressent, et moi aussi je sens la joie commenser me remplir - la joie pour lui ou la joie tout simplement, je ne sais pas, mais j'aime bien les regarder; la jalousie se dissout et je ne comprends plus c'est quoi comme sentiment. Je n'ai pas du tout envie de sortir de cet état, mais j'ai quand même commencé à me rappeler à quel point j'étais jalouse, j'ai commencé à me souvenir des pensées qui tournaient alors: «c'est bien MON garçon, et il n'est pas avec moi, mais il pourrait maintenant m'embrasser, me caresser et m'aimer tout comme cette fille, pourtant pour une raison quelconque, il n'est pas avec moi. C'est probablement parce qu'elle est beaucoup plus belle que moi, tout est clair, il n'a pas besoin de moi, surtout quand il y a de telles jolies filles», c'est-à-dire, qu'en répétant ces mots j'essaie de provoquer de la jalousie par tous les moyens . Au début, rien ne se passe - ils sonnent complètement ridicule et il n'y a pas de jalousie, mais je continue, et maintenant l'état commence à changer lentement: je glisse progressivement dans le ressentiment, l'auto-apitoiement, et je me sens minable. Le premier balancement, plus précisément la transition, a probablement pris 10 minutes - le sentiment est que vous contrôlez un énorme navire, qui est terriblement maladroit et nécessite beaucoup d'efforts pour le moindre changement de cap. Ensuite, je commence à me sortir de la jalousie - à imaginer à nouveau à quel point il est bien maintenant, que c'est génial que cela fait du bien à LUI etc., et de même, à peu près dans 10 minutes, je reviens à la non-jalousie. Au cours de mon premier exercice j'ai réussi à faire seulement 4 transitions - il m'a manqué de forces pour faire plus. Maintenant, je continue à m'entraîner, le temps de transition diminue, mais très doucement. J'ai remarqué une telle caractéristique - si toute autre émotion négative se manifeste, la jalousie se produit beaucoup plus fort, et il est plus difficile de la combattre. Si, en ce moment, je ne ressens pas d'autres émotions négatives, la jalousie cesse de se produire - quelque chose passe rapidement, comme une trace ou un souvenir du fait que la jalousie se produisait ici habituellement, mais en général, la situation est perçue comme quelque chose d'agréable - on peut sentir non seulement qu'il n'y a plus de jalousie, mais aussi une poussée de joie.