( Read more... )

Вы когда-нибудь задумывались о том, зачем люди едят сладости? Покупают торты и пирожные на праздники, печенье и конфеты к ежедневному чаепитию… Ведь, разумному человеку должно быть понятно, что такая пища не приносит совершенно никакой пользы для его здоровья, а тем более (что очень важно для женщин!) для сохранения стройной фигуры. А всё потому, ( Read more... )

В значении фолиевой кислоты хорошо осведомлены беременные женщины. Им обычно объясняют, что этот витамин (В9, между прочим) обычно в хроническом дефиците, а его нехватка может стать причиной абортов и очень серьезных патологий плода. Например, ребенок может родиться практически без головного мозга или мертвым. Будущие мамочки обычно относятся к ( Read more... )

( Read more... )

Калий и магний необходимы для нормальной работы практически всех клеток организма, в особенности сердечной мышцы. При недостатке калия и магния возможны нарушения сердечного ритма, возникновение болей в области сердца, мышечной слабости, повышенной утомляемости, снижение работоспособности ( Read more... )

Ликвидация дефицита йода станет такой же победой здравоохранения, как ликвидация натуральной оспы и полиомиелита. Такое заявление прозвучало несколько лет назад с трибуны Всемирной организации здравоохранения. Но пока это цель не достигнута, мы должны позаботиться о себе сами ( Read more... )

Рекламные ролики призывают забыть о скучной диете, представляя облегченные продукты чуть ли не более вкусными, чем обычные. Мало-помалу в наш мозг закрадывается идея: можно есть сколько угодно продуктов с пометкой "легкий" и при этом не поправляться и даже сбрасывать вес! Ситуация доходит до абсурда, когда слышишь: "Я уже полгода готовлю свой ( Read more... )

Как наши дети будут справляться с учебными нагрузками, во многом будет зависеть от того, чем мы их накормим ( Read more... )

Одно из наиболее распространенных отклонений в питании наших людей - недостаток витаминов и ряда минеральных веществ. Как с ним справиться ( Read more... )

Холестерин - один из жиров (липидов), которые циркулируют в крови. Несмотря на свой «злодейский характер ", он жизненно необходим, потому что участвует в «строительстве» клеток, регулирует устойчивость к перепадам температур, с его помощью синтезируются некоторые гормоны и витамины. Печень вырабатывает из холестерина желчные кислоты, которые, ( Read more... )