как послать "по-психологически" )))))
Изредка, не так чтобы часто, но бывает, мне пишут странное и агрессивно неадекватное. В основном мужчины. И сегодня очередной кадр излил на меня чуток своего неадеквата, и тут меня посетила идея - использовать эту ситуацию как "учебный пример", чтобы показать немного как работает психология.
Итак, разбор и уроки, какие можно рассмотреть в этой ситуации:
1. Ваша "хорошесть" и доброта не страхуют вас от негативных проявлений этого мира.
Мир - не плохой и не хороший, он очень разный, и в нем есть всё. И может попадаться вот такое гов***цо. Идея о том, что если я хорошая - то и со мной все и всегда будут по-хорошему, несостоятельна, и не защищает от этого, хотя именно это чаще всего внушают родители. Наоборот, такая идея сбивает прицелы с реальности. Безусловно золотое правило и правило зеркала действуют, но не так прямо, как многие думают, все гораздо тоньше.
И чем ярче вы проявляетесь, тем яснее будут видны те, кто вас может любить, обожать и вдохновляться, и те, кто вас явно любить не будет (и не должен) - и слава богу. Потому что лично мне например, совсем не хочется становится обожаемой каким-нибудь моральным уродом, ведь это значит, что либо я с ним на одной волне, либо у него на прицеле, и оба варианта плачевны. Нравится всем - не только бессмысленное стремление, но ещё и лучший способ потерять себя. Ориентируйтесь на тех, кому Вы нравитесь - если они вам тоже нравятся, то все ок, а те, кому Вы не нравитесь - либо не ваш уровень, не ваша реальность, либо какой-то урок и послание (В случае если вы страдаете реально, из-за того, что вас не любит кто-то сильно классный и важный для вас, но это уже другая тема совсем).
А еще идея про быть хорошей, доброй и принимающей/понимающей очень сильно подтачивает способность защищаться. А у нас у каждого есть право защищать себя. Сначала выгоняем наглеца своей территории, а уже потом разбираемся - а в чем смысл его появления в моем пространстве. Целее и сохраннее будете.
Особенно этот навык полезен для психологов, я сама в какой-то момент это проходила. Есть же идея, что раз я психолог, то обязана быть принимающей и там по списку. Вообще-то НЕТ. С клиентами во время работы за деньги - да, особенно в хрупких местах (а так тоже не всегда). А со всеми остальными - Вы живой человек, никому не обязанный никаким кодексом спасателя душ любить всех и всякого. Кстати, иногда в том чтобы разозлиться - больше любви, чем в терпении и принятии.
2. Психология тоже не защищает ни от таких людей, ни от переживаний, возникающих в разных ситуациях. То есть даже зная про всякое разное, совсем не значит, что вы не будете злиться. Возможно, будете, и это правильно. Хотя нет, не совсем так. Злиться - это когда нет воможности влиять и как-то исправлять ситуацию. Чувства - это же по сути остановленные действия, и если можно что-то сделать, то можно это просто сделать (например, отправить в бан), и тогда тут и не нужны какие-то переживания. Но если не успели, то позлиться - самое оно. В общем, психологи, как и все нормальные люди, тоже злятся, грустят, расстраиваются, радуются, завидуют и смущаются…
Но !
3. Знания о психологии + собственная проработанность в результате терапии дают осознанность и вместе с этим гораздо более широкий диапазон реакций.
Многие люди думают, что есть какая-то одна единственно-естественная или 2 противоположные - правильная и неправильная - реакции на событие, и к тому же реакция - сама по себе, вызывается самим событием. Но это не так. Наша реакция зависит от того, как именно мы оцениваем и интерпретируем событие, и чем больше у нас знаний и пониманий (про себя и про других), тем больше у нас свободы в том, как себя вести.
Как можно реагировать?
Например, обидеться, решив, что мир и мужчины в нем несправедливы и ужасны. И вообще никто не любит, а еще и это… Можно еще начать вынашивать план мести.
Или расстроиться, начать считать себя какой-то неправильной, выискивать с лупой какие-то изъяны и страдать по этому поводу.
Можно разозлиться и отправить лесом или грубее. Можно не злиться и отправить туда же. Можно проигнорировать вообще. Или развеселиться даже.
Можно еще посочувствовать и пожалеть потом этого бедного и злого. И поднять свою самооценку)))
А можно внутри разозлиться, а снаружи это удержать, не показать, и проглотить. А можно эту злость куда-то сместить, и наорать на соседа, который не при чем вообще-то. А можно пойти и полы помыть со злости.
Можно поделиться этим с друзьями, и вместе поржать. Или собрать поддержку. Или сбросить напряжение так.
Можно (как я сейчас) взять это и преобразовать в какое-то творчество и повод, извлечь бонус…
В общем, как видите, на одну и ту же ситуацию можно реагировать по-разному. Выбор за самим человеком.
4. А благодаря своим знаниям, я например, по такому поведению могу увидеть некоторые причины, которые еще и объясняют этот неадекват. Вот в этом случае видно же сразу много:
- привычка нарушать границы ( а следовательно и со своими скорее всего не так). Ибо напроситься в друзья, а потом пытаться донести свою злость «ты меня бесишь бесишь» без всяких на то прав - наглое вторжение.
- неумение справляться со своими чувствами, признавать их (самому себе признаться) и подмена их. Это когда вместо того, чтобы расстроиться, пытаться уничтожить, вместо того, чтобы столкнуться с переживаниями про «у меня не получается, как у тебя что-то» или «не получается приблизиться», проще все недовольство про себя надеть на другого и начать беситься. Какая проекция красивая то, а! Собственное поведение нелогично - да это у тебя проблемы с психикой! Мы все, конечно же, вешаем друг на друга свои проекции, но у некоторых они такие фееричные)))
- вот этот момент я особенно люблю наблюдать: когда мужчина три минуты рассыпается в комплиментах, а ты говоришь просто «спасибо», и не бросаешься к ногам с воплями «я вся твоя» или не дай бог еще отказываешься от встречи, как на тебя сразу обрушивается лавина такой ненависти, что иногда от удивления аж замираешь - откуда там столько? Не знакомы же, чтобы вот так вот уже, не успела я… Под этим всегда лежит неустойчивое Эго, хрупкая мужская самооценка и страх. И такая вот последняя попытка самоутвердиться вдогонку. Помню, пару раз бывало такое, что буквально спустя полчаса знакомства парочки комплиментов мужчина спрашивал, а что с моей стороны, и даже на супер-корректное «извини, ничего, у меня есть парень», я получала грубый посыл на три буквы с добавкой разных женских профессий))) Но это уже совсем тяжелый случай. Просто я о том, что там обычно очень-очень хрупко, и так страшно, что чуть что - пулемётом по бабочкам.
5. И напоследок. Что значит мыслить позитивно и извлекать уроки и ресурсы из любой ситуации. Это не про то, что когда такое происходит, надо обязательно улыбаться и пытаться себя убедить в том, что мир прекрасен, и вы счастливы от того, что вас послали. Нет. Это про то, что после проживания того, что произошло, вы делаете какие-то выводы, находите или создаете (я вот статью целую написала, взяла бедняжку как пример) бонусы и ресурсы, отряхиваетесь и идёте дальше. Более сильная (ый), более целая (ый).
Люблю тех, кто на моей волне) Спасибо, что вы со мной.
Итак, разбор и уроки, какие можно рассмотреть в этой ситуации:
1. Ваша "хорошесть" и доброта не страхуют вас от негативных проявлений этого мира.
Мир - не плохой и не хороший, он очень разный, и в нем есть всё. И может попадаться вот такое гов***цо. Идея о том, что если я хорошая - то и со мной все и всегда будут по-хорошему, несостоятельна, и не защищает от этого, хотя именно это чаще всего внушают родители. Наоборот, такая идея сбивает прицелы с реальности. Безусловно золотое правило и правило зеркала действуют, но не так прямо, как многие думают, все гораздо тоньше.
И чем ярче вы проявляетесь, тем яснее будут видны те, кто вас может любить, обожать и вдохновляться, и те, кто вас явно любить не будет (и не должен) - и слава богу. Потому что лично мне например, совсем не хочется становится обожаемой каким-нибудь моральным уродом, ведь это значит, что либо я с ним на одной волне, либо у него на прицеле, и оба варианта плачевны. Нравится всем - не только бессмысленное стремление, но ещё и лучший способ потерять себя. Ориентируйтесь на тех, кому Вы нравитесь - если они вам тоже нравятся, то все ок, а те, кому Вы не нравитесь - либо не ваш уровень, не ваша реальность, либо какой-то урок и послание (В случае если вы страдаете реально, из-за того, что вас не любит кто-то сильно классный и важный для вас, но это уже другая тема совсем).
А еще идея про быть хорошей, доброй и принимающей/понимающей очень сильно подтачивает способность защищаться. А у нас у каждого есть право защищать себя. Сначала выгоняем наглеца своей территории, а уже потом разбираемся - а в чем смысл его появления в моем пространстве. Целее и сохраннее будете.
Особенно этот навык полезен для психологов, я сама в какой-то момент это проходила. Есть же идея, что раз я психолог, то обязана быть принимающей и там по списку. Вообще-то НЕТ. С клиентами во время работы за деньги - да, особенно в хрупких местах (а так тоже не всегда). А со всеми остальными - Вы живой человек, никому не обязанный никаким кодексом спасателя душ любить всех и всякого. Кстати, иногда в том чтобы разозлиться - больше любви, чем в терпении и принятии.
2. Психология тоже не защищает ни от таких людей, ни от переживаний, возникающих в разных ситуациях. То есть даже зная про всякое разное, совсем не значит, что вы не будете злиться. Возможно, будете, и это правильно. Хотя нет, не совсем так. Злиться - это когда нет воможности влиять и как-то исправлять ситуацию. Чувства - это же по сути остановленные действия, и если можно что-то сделать, то можно это просто сделать (например, отправить в бан), и тогда тут и не нужны какие-то переживания. Но если не успели, то позлиться - самое оно. В общем, психологи, как и все нормальные люди, тоже злятся, грустят, расстраиваются, радуются, завидуют и смущаются…
Но !
3. Знания о психологии + собственная проработанность в результате терапии дают осознанность и вместе с этим гораздо более широкий диапазон реакций.
Многие люди думают, что есть какая-то одна единственно-естественная или 2 противоположные - правильная и неправильная - реакции на событие, и к тому же реакция - сама по себе, вызывается самим событием. Но это не так. Наша реакция зависит от того, как именно мы оцениваем и интерпретируем событие, и чем больше у нас знаний и пониманий (про себя и про других), тем больше у нас свободы в том, как себя вести.
Как можно реагировать?
Например, обидеться, решив, что мир и мужчины в нем несправедливы и ужасны. И вообще никто не любит, а еще и это… Можно еще начать вынашивать план мести.
Или расстроиться, начать считать себя какой-то неправильной, выискивать с лупой какие-то изъяны и страдать по этому поводу.
Можно разозлиться и отправить лесом или грубее. Можно не злиться и отправить туда же. Можно проигнорировать вообще. Или развеселиться даже.
Можно еще посочувствовать и пожалеть потом этого бедного и злого. И поднять свою самооценку)))
А можно внутри разозлиться, а снаружи это удержать, не показать, и проглотить. А можно эту злость куда-то сместить, и наорать на соседа, который не при чем вообще-то. А можно пойти и полы помыть со злости.
Можно поделиться этим с друзьями, и вместе поржать. Или собрать поддержку. Или сбросить напряжение так.
Можно (как я сейчас) взять это и преобразовать в какое-то творчество и повод, извлечь бонус…
В общем, как видите, на одну и ту же ситуацию можно реагировать по-разному. Выбор за самим человеком.
4. А благодаря своим знаниям, я например, по такому поведению могу увидеть некоторые причины, которые еще и объясняют этот неадекват. Вот в этом случае видно же сразу много:
- привычка нарушать границы ( а следовательно и со своими скорее всего не так). Ибо напроситься в друзья, а потом пытаться донести свою злость «ты меня бесишь бесишь» без всяких на то прав - наглое вторжение.
- неумение справляться со своими чувствами, признавать их (самому себе признаться) и подмена их. Это когда вместо того, чтобы расстроиться, пытаться уничтожить, вместо того, чтобы столкнуться с переживаниями про «у меня не получается, как у тебя что-то» или «не получается приблизиться», проще все недовольство про себя надеть на другого и начать беситься. Какая проекция красивая то, а! Собственное поведение нелогично - да это у тебя проблемы с психикой! Мы все, конечно же, вешаем друг на друга свои проекции, но у некоторых они такие фееричные)))
- вот этот момент я особенно люблю наблюдать: когда мужчина три минуты рассыпается в комплиментах, а ты говоришь просто «спасибо», и не бросаешься к ногам с воплями «я вся твоя» или не дай бог еще отказываешься от встречи, как на тебя сразу обрушивается лавина такой ненависти, что иногда от удивления аж замираешь - откуда там столько? Не знакомы же, чтобы вот так вот уже, не успела я… Под этим всегда лежит неустойчивое Эго, хрупкая мужская самооценка и страх. И такая вот последняя попытка самоутвердиться вдогонку. Помню, пару раз бывало такое, что буквально спустя полчаса знакомства парочки комплиментов мужчина спрашивал, а что с моей стороны, и даже на супер-корректное «извини, ничего, у меня есть парень», я получала грубый посыл на три буквы с добавкой разных женских профессий))) Но это уже совсем тяжелый случай. Просто я о том, что там обычно очень-очень хрупко, и так страшно, что чуть что - пулемётом по бабочкам.
5. И напоследок. Что значит мыслить позитивно и извлекать уроки и ресурсы из любой ситуации. Это не про то, что когда такое происходит, надо обязательно улыбаться и пытаться себя убедить в том, что мир прекрасен, и вы счастливы от того, что вас послали. Нет. Это про то, что после проживания того, что произошло, вы делаете какие-то выводы, находите или создаете (я вот статью целую написала, взяла бедняжку как пример) бонусы и ресурсы, отряхиваетесь и идёте дальше. Более сильная (ый), более целая (ый).
Люблю тех, кто на моей волне) Спасибо, что вы со мной.