Когда все это началось, первую неделю было неспокойно из-за отсутствия достоверной информации и множества предположений и гипотез. То ли надо обратно в Албанию бежать, то ли в бомбоубежище. И ровно в эту неделю я смогла сделать то, что откладывала по каким-то причинам с самого нашего переезда в Москву летом, и в основном это касалось моего ( Read more... )

Сегодня была на пробном занятии по аэробике и после него меня загнали на 2 км пройтись на беговой дорожке, потом растянули и отправили в гидромассажную ванну релаксировать. Что я могу сказать? Это круче зумбы. Все же старая добрая аэробика лучше всего на свете. Три пота сошло. Правда албанская аэробика это "почувствуйте себя светловолосым ( Read more... )

Сегодня была на пробном занятии на зумбе. Она здесь очень популярна, многие хвалят. Это смесь аэробики и разных латинских танцев типа сальсы, одним словом часовая кардио нагрузка. Для тех, кто как я больше года филонил со спортом, самое то, чтобы втянуться и войти в форму. Потом думаю будет слишком просто ( Read more... )

Странно, но 15 градусов дома больше не кажутся мне холодрыгой. Нужно чтобы всегда ноги в тепле были, а в остальном хожу иногда даже в майке %) Сидеть на месте конечно холоднее. К слову последний раз я болела в сентябре по случаю приезда домой в Москву. В в Москве я болела каждые 2-3 месяца, видно холодрыга дома мне на пользу :)

Сохраню на память. Последнее время много интересуюсь темой здорового питания, здорового образа жизни и сохранения организма в здоровом состоянии на долгие годы. Появились силы и огромное желание заботиться о себе не только в том, что дается просто, но и прикладывать к этому усилия. Поэтому буду собирать тут всяческую информацию для себя, жж у меня ( Read more... )