"Технические" детали

[efemeria]

Девчата, вот скажите, как вам удаётся делать упражнение С2? Вчера мне впервые выпала карта С2, и я почувствовала себя деревом, причем старым и трухлым :)) Сначала проблема была даже в том, чтобы положить плечо на пол. Потом легло одно плечо, но второе напрочь отказывалось это делать. Когда я наконец-то уложила плечи, руки ушли куда-то совсем в

Comments

[cmotritell]

Можно я к вам присоединюсь с вопросом по этому упражнению?

Как вам удается вставать из него? Сразу получилось или долго к этому шли?

У меня плечи получилось положить на второй день, однако упор тоже на щеку идет. Но я это списываю на слабость своего тела, потому что заниматься только начала, три недели всего. А вот руки легли нормально сразу, как плечи правильно положила. и так удобно стало, хоть весь вечер лежи в такой позе. Только вот встать обратно не могу :(

[lady_wildd]

Лежать в этой позе да, очень комфортно.

Можно помогать себе руками, чтобы встать..

[efemeria]

Да, я тоже руками помогала. Без рук не встать было.

[lady_wildd]

Вы поделайте месяц, и, обещаю, увидите разницу )

[efemeria]

Верю :)
С Н9 первые дни падала бревном. А сейчас оно выпало основным, и я наслаждаюсь :))

[lady_wildd]

Ну вот ! :)

[m_a_r_y_l_a]

надо ехать попой к пяткам, и потом вставать. то есть переносить вес тела сначала в лежачем положении, а вставать уже потом.

[cmotritell]

Мария, спасибо большое. Я попробовала вчера и у меня впервые получилось встать без рук! Радовалась как ребенок. Спасибо еще раз.

[m_a_r_y_l_a]

))))))))))