58-ой день Марафона Женственности
CbetaДень 58
08/10/2013 19:17
08/10/2013 19:17
- Инсайты
Сегодня в поликлинике сорвалась на женщину в регистратуре, долго не могла успокоиться... Вообще поняла, что когда тороплюсь, сразу начинаю нервничать, все раздражжает, даже телефон отказывается работать как следует... Но не всегода получается не торопиться с моей ватой в пракрите... Хех... Надо как-то себя организовывать... - "Задействуйте все четыре уровня"
Помню даже вебинар на эту тему смотрела, но как-то не удалось за целый день задуматься о задании... надо поднять записи.. в задании как-то очень поверхностно было написано... - Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: маисовая каша, бутерброд с макрой и маслом, чай.
Яблоко, вода
Обед: ряженка со смесью зерновой, мед и варенье.
Виноград, дыня.
Ужин №1: суп и хлебушек.
Ужин №2: курочка, хлебушек с маслом, салат из отварной свеклы, пирожное:). - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушку
Брючки и пальто в поликлинику с ребенком
Дома штанишки уютны
[...развернуть]
- Инсайты
Сегодня в поликлинике сорвалась на женщину в регистратуре, долго не могла успокоиться... Вообще поняла, что когда тороплюсь, сразу начинаю нервничать, все раздражжает, даже телефон отказывается работать как следует... Но не всегода получается не торопиться с моей ватой в пракрите... Хех... Надо как-то себя организовывать... - "Задействуйте все четыре уровня"
Помню даже вебинар на эту тему смотрела, но как-то не удалось за целый день задуматься о задании... надо поднять записи.. в задании как-то очень поверхностно было написано... - Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: маисовая каша, бутерброд с макрой и маслом, чай.
Яблоко, вода
Обед: ряженка со смесью зерновой, мед и варенье.
Виноград, дыня.
Ужин №1: суп и хлебушек.
Ужин №2: курочка, хлебушек с маслом, салат из отварной свеклы, пирожное:). - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушку
Брючки и пальто в поликлинику с ребенком
Дома штанишки уютные. - 5. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для лица, поспала с ребенком днем. - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Хороший день. Ничего особо не произошло и не очень много успела, но все равно хорошее настроение. Единственное, что расстроило - это то, что сорвалась на женщину в регистратуре. - 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все, что есть у меня!
Спасибо Асе, что стойко перенесла сдачу крови на анализ!
Спасибо за Бутуза у меня в животе!
Спасибо свекру за машину!
Спаисбо мужу за организацию машины и предусмотрительную заправку топлива!
Спасибо маме за помощь в поликлинике и по дому!
Спасибо мужу, что заботится о моей машине! - Мои цели
1. Получать удовольствие от момента - здесь и сейчас!
Тискались с ребенком в кровати после дневного сна. - 2. Научиться принимать и понимать своего ребенка!
Сегодня все очень ровно, даже кровь умудрились сдать почти без слез. - 3. Соблюдать рекомендации доктора по питанию и режиму дня!
Более менее. - 4. Меньше есть сладкого и кондитерских изделий!!!
Меньше! - 5. Вдохновлять мужа на подвиги!
накормила:).