13 дней до
Вчера был фитнес тест. По жиру- ушло прелплечье, плечо, трицепс (теперь он 15мм жира вместо 17 :) ) , спина и живот (он ушел сильнее всего- аж на 5мм - 18 вместо 23). Бедро осталось неизменным, а голень прибавилась аж на 3мм жира.
Знаю же, что если не качать какую либо часть тела, то она зарастает, но нет же. Уже в который раз попадаюсь на эту удочку. Все думала- ну она же болит, я де бегаю и пр..
Буду тренить голень 3р в нед в течении 13 дней...
Обхваты. Живот-бока ушел на 2см (80-78), таз на 3 (100-97), бедро на 1 см (57-56). Голень 'выросла' за счет жира на 3мм. Плечи ушли на 1 см, теперь они 101. Талия тоже ушла на 1 см, по моему теперь 67. (в 15-16 лет она была 63-64, чуть чуть осталось)))))
Померила свои вечерние платья из 9 класса (7-8 лет давности), выгляжу шикарно))) потом фотки выложу.
Заболела. Горло-нос. Т сказал сидеть дома. Сказал, ничего страшного что жир на бедрах стоит. (это моя чертова генетика). Жопа реально стала меньше.
БЖУ 15.09.11 1020ккал 120:98:20 (день загрузки)
16.09.11 880ккал 88:80:15
Мой организм отказался так работать. Буду отдыхать дня 2-3. Хотя уже сегодня удерживаю себя чтобы не пойти на хот айрон.
Сегодня разгрузка, овсо 50гр на 4 части :))
Даааа, чуть не забыла. Придумала, точнее додумалась, до нового блюда. Мидии и пр морепродукты на сковороду, заливаю 6 белками и 'жарю'. Вкуснотень))
Сравнивала свой живот.
Примерно 7.09.11
17.09.11
Стало заметно меньше жира на руках и боках. Все идет хорошо.
И, да. Думаю что за время сушки научусь составлять свой рацион питания в будущем так, чтобы не прибавлять в весе, по крайней мере быть устойчивой еще около месяца, и вместе с тем иногда кушать вкусноеду.
К слову, уже не хочется ни молока, ни варенья, ни конфет, ни соли. Стала очень, очень умеренной. Такое чувство будто избавилась от наркотической пылесосо-привычки- пихать в себя все подряд.
_______
Люди достали. Каждый третий считает себя своим долгом воскликнуть- 'зачем же ты так себя истезаешь! Где твои сексуальные ягодицы и бедра?! У теб палочки вместо ног!' и тп. Бля. Соревновательная форма это совсем другое. Это не просто девка с 'нормальной фигурой'.
И еще. Без соревнований, без реальной серьезной (по усилиям) цели не вижу смысла так трениться и так питаться. Просто 'для жизни' и 'для себя' - я могу есть пряники по утрам и весить 64 кг, иметь бока и ляжки. Ведь не так уж все и плохо...
Posted via LiveJournal app for iPhone.