Кардио
Сегодня, уговорив себя не тренироваться, бегала 45 мин по дорожке. Это мой личный рекорд :)
Да еще с подъемом 4, а последние 15 минут 6. Да еще так технично, хорошо толкала ногу вперед, приземлялась на пятку, чувствовала голень при беге... В общем думаю завтра 'все удовольствия' в мышечных ощущениях продлятся.
Прогресс идет, и это при том, что липо 6 еще не начал работать.
Думаю сменить тренировочную схему. Начать фигачить ноги не сложными по нагрузке упражнениями 3р в неделю, и верх тела только два раза. Посмотрим, что из этого получится. С завтра и начну.
Posted via LiveJournal app for iPhone.