(no subject)
Йахууу!! Прошла фитнес тест. Предыдущий был в ноябре. Фишка в том, что снизился процент мышечной массы (это уже тенденция), осталось всего 47,5% (в мае был 52%), снизился процент жира - 17% (как обычно, недобор на 2%), но !!!! увеличились плечи!!! На целых 3 см!!! Такого не было даже в соревновательную форму. Видимо, сказываются групповые программы. Соревновательная ширина плеч - 100. Сентябрь - 99 см. Сейчас - 102.
Итак. Что мы имеем на сегодняшний момент:
плечи - 102
грудь (мереется мышца, а не железа) - 86
ягодицы- 97 (соревновательные показатели - 95! йахуу!! я это сделала!)
бицепс напряженный - 29 (соревн - 30. Почти удержала показатель)
А еще увеличилась выносливость. С отметки ниже среднего к отметке выше среднего уровня. ) так же увеличилась величина максимального потребления кислорода, она превысила максимальный уровень. Легкие в порядке)
Проба Ромберга тоже порадовала. 27сек, из нормы в 21. Превышение небольшое, но оно есть.
Итак. Что мы имеем на сегодняшний момент:
плечи - 102
грудь (мереется мышца, а не железа) - 86
ягодицы- 97 (соревновательные показатели - 95! йахуу!! я это сделала!)
бицепс напряженный - 29 (соревн - 30. Почти удержала показатель)
А еще увеличилась выносливость. С отметки ниже среднего к отметке выше среднего уровня. ) так же увеличилась величина максимального потребления кислорода, она превысила максимальный уровень. Легкие в порядке)
Проба Ромберга тоже порадовала. 27сек, из нормы в 21. Превышение небольшое, но оно есть.