19.01. День восьмой или Прощай еда.
И вот наступил понедельник, такой серый и туманный, решивший запутать нас своей погодой и дать надежду, что уже наступает весна. Нет, на календаре январь, на улице слякоть и нос туда высовывать не хочется вовсе, только если с Розой и по возможности вообще только ее.
Выходные , как я ни старалась, получились смазанными, и спать ложились мы позже и простуда решила прицепиться и вдруг так резко захотелось в макдональдс( и мы туда пошли, не ругайте, пожалуйста). В голову начали закрадываться мысли о том, что , видимо, кто-то сдается и возвращается к прежнему .
Ничего подобного. Самое важное, это понимать, что все мы обычные люди, со своими слабостями, и если загонять себя в жесткие рамки, то толку будет гораздо меньше, у меня так точно. И если я съела кусок вредного гамбургера, значит буду заниматься спортом несколько усерднее. Но сразу скажу, что меня заносит в подобные фаст-фуды крайне редко, раз в несколько месяцев, поэтому всем настоятельно советую не злоупотреблять подобными вкусностями. И вместо того, чтобы корить себя за вдруг съеденный кусочек не того( безусловно, все кто сейчас читает этот текст и порицает , питается исключительно сырой морковью и вареной курой ) или за подъем на полчаса позже, подумайте, что вы все равно молодцы. Вы могли постоянно есть только вредную пищу и вовсе не вставать раньше, но вы не сдаетесь и в этом огромный плюс. Нужно уметь для себя формулировать мысли правильно и не начинать с негатива « Ну я как всегда..» « Ничего неожиданного, все как и прежде, ничего не меняется..». Но это уже абсолютно друга тема, о которой я напишу через несколько дней, а именно о позитивном мышлении и какую роль, оно может сыграть в вашей жизни. Тема невероятно обширная и я не претендую на роль психолога, ученого и кого-либо другого, не хочу никого учить и умничать , ссылаясь на википедию) Будет лишь описание именно моего восприятия, но это будет несколько позже.
Сейчас я даю себе план работы на эту неделю, и раз уже я привыкла к ранныим подьемам, то связан он будет уже более плотно с питанием.(макдональдс, забудь обо мне на время).Буду абсолютно честной, я очень люблю есть, обожаю еду и не представляю себя вечно ограниченной в выборе и скованной в своих желаниях. Я не смогу никогда не пить кофе и не есть сладкое, не наслаждаться жареным мясом или печеным картофелем. И слава богу, что у меня нет избыточного веса, поэтому для меня будет работать мысль о том, что можно все , но по чуть-чуть и в правильное время. Мне ночью , конечно же может показать, что лучшего времени для этой сахарный булочки просто и быть не может, но НЕТ. Я хочу красивые стройные ножки и упругий пресс больше , чем эту булочку). Я не буду есть за 3 часа до сна, стараться плотно завтракать, и осмысленно подходить к тому, чем питаюсь. Когда-то я смогла похудеть на 4 см в талии за 1 неделю. Спросите как? Все очень просто. Я просто не жрала. В принципе. Практически ничего. В рационе был лишь кофе, яблоки и какие-то легкие салаты, сделанные на скорую руку, я похудела очень сильно , талия радовала, ноги вдохновляли, а вот причиной всему были нервы, чего я вам не пожелаю. Поэтому , нет,такая система мне не подходит. Сейчас мой вес 48.8 кг , многовато для гнома, поэтому, посмотрим, что сможет сделать более правильное питание и небольшие занятия спортом за 1 неделю.
А сейчас расскажу пару слов о том, что если вы решили меняться, ваша жизнь отставать не будет, возьмет вас за ручку и вы будете это смело делать вместе. Я по своему обыкновению забыла, что планировался мастер класс , который назывался «бьютинеделя» , организатором которого является талантливейший визажист Карина Климкина (https://vk.com/klimkinamakeup) Так получилось, что начало проекта было ознаменовано таким событием!Сказать , что меня это все вдохновило, значит ничего не сказать вовсе. Курс состоял из 4 занятий, на которых мы обучались тонкостям визажа, делали прически, учились позировать и в итоге почувствовали уверенность в своей красоте еще больше. Кариночка, спасибо тебе за такую возможность и за те знания, которые мы получили!Это очень важный опыт для меня, т.к раньше я даже и не представить не могла. что практически с легкостью буду делать сложные smokey-eyes!)
Главное-верить в себя и говорить "Я смогу!»
А вот и айфоно-отчет с наших занятий, я же прощаюсь с вами ненадолго и ухожу есть овсянку и желаю всем прекрасной недели!
