16.01 . 5 день или Пробуждение Жаворонка.
Засыпая, пыталась хотя бы немного прогнать в голове несколько строк, которые я напишу вам сегодня.. Тщетно..) Понимаю, что проснусь и слова сами придут ко мне, не люблю придерживать четкого плана в таких делах, вот обязательно нужно упомянуть об этом и о том. Иногда срабатывает, когда охватываешь очень четкую тему. В моем случае все пока туманно, однако определенные очертания вырисовываются.А теперь я расскажу, что же я смогла сделать за пару дней с момента написания моего последнего поста.
Главной задачей на этой неделе было вставать пораньше, независимо от погоды и настроения.И я справилась! Каждое утро меня будет волнующийся и так громко об этом заявляющий будильник « Вставай, Катя, вставай! Ты же обещала!!» И ничего не поделать-приходится вставать и говорить спасибо, что побеспокоился и разбудил) я не залеживаюсь долго в постели, иначе есть все шансы уснуть рядышком с любимым мужем и так сладко сопящей собакой. И как бы не советовали ученые потянуться несколько раз, собраться с мыслями и только потом вставать - я поднимаюсь моментально и окончательно прихожу в себя только в ванной комнате. Сложно ли перейти на более ранний график подъема? Непросто. Как миниму из-за того, что очень сложно лечь спать до 12 ночи, если до этого всегда ложился в 3. И еще сложнее вставать, когда за окном ничего не видно,сплошная темень, лишь уличный фонарь заглядывает в окно с возгласом «Ты ничего не перепутала? обычно ты встаешь гораздо позже..подозрительно..». Но я непреклонна и на цыпочках пробираясь между пищащими игрушками нашей Розы , которые превращают квартиру в минное поле, захожу на кухню, где совсем скоро появляется чашка ароматного кофе.
Ну а дальше, если встаешь раньше, то и ложишься раньше. Чувствую себя я гораздо лучше и бодрее, все потому что график жаваронка определенно мой. Если вы привыкли быть совой и вашему организму так нравится, не обязательно все менять.
Однако стало сложнее, когда я перешла ко второму пункту, а это занятие спортом, ну или хотя бы зарядка. Я, человек любящий движение, танцы, бег по утрам, не могла себя заставить даже поприседать, находила несчетное количество отговорок и дел. Но, как обычно бывает, разозлившись на себя, днем вдруг встала из-за компьютера и решительно принялась за упражнения. Это было в среду. В четверг я уже ничего не делала, т.к болело все, наверно слишком разозлилась и не рассчитала сил, хотя уже научена опытом. Но болело так приятно, как напоминание о том, что я все же переборола себя и взялась за дело. Тренеровка шла всего лишь 20 минут, но результат был налицо. И чтобы быть абсолютно честной, расскажу к чему стремлюсь и что есть на данный момент. Мой рост 160 см( дада, я совсем гном, или Дюймовочка) , мои параметры 78-63-88. 3 лишних сантиметра на талии и 2 на бедрах( и не надо ничего говорить, мои бедра всегда были 86 и я всем телом ощущаю, как 2 см доказывают о силе притяжения). Моя задача - к весне убрать все лишнее и привести тело в порядок. А так как я не люблю тренаж. залы и работаю дома, то заниматься буду сама) и знаю,что все исправлю уже в феврале, но цель нужно наметить, иначе ничего не получится.
С облегченным питанием дела обстоят пока сложнее, нежели с остальными пунктами, хотя с гордостью могу заявить-стала гораздо меньше есть сладкого, это ведь тоже прогресс, хотя я всегда предпочитала сладкому мясо.
А что касается позитивного мышления, я еще не окуналась в этот момент с головой, но каждый раз, вставая с постели, я желаю себе доброго утра и подходя к зеркалу -улыбаюсь. И это невероятным образом меняет отношение к новому дню. Кто сомневается, проверьте, это действительно работает.
Может есть кто-нибудь, кто тоже решил вместе со мной менять жизнь к лучшему, хочет рассказать или просто поделиться, как прошла неделя после праздников) Всем буду рада и желаю хороших выходных!