МАРАФОН/2 день 28
Инсайты
1.Чувство свободы. Я сама приняла решение, сама его осуществила и у меня больше нет негатива или обиды. Наоборот, я понимаю, что по-прежнему люблю, дорог - но это другое совсем чувство. И я не хочу от него избавляться. Наоборот, хочу побыть в нем. Но теперь уже для себя. посмотреть на его фотку, когда никто не видит, порадовться за него, помолиться, что бы у него все хорошо было. Я даже готова поддерживать с ним дружеские отношения - если ему это будет надо, но чуть позже. И готова ему сказать правду - про то, что мне больно, что пока надо побыть одной, что спустя время между нами возможно общение. Но, опять же - если ему этот разговор будет ему нужен, если он спросит.
Говорить правду, когда человек готов ее услышать и если она несет ему благость :-) забавно, но это тот самый случай.
2. я пытаюсть дать людям то, что нужно мне. Хорошо, что Лена меня к этому привела. Мне нужно переложение эмоций на мысли, разбор полетов, что бы понять, что я чувствую, я счастлива, когда мне это дают - и совсем упускаю из вида, что мои умницы-разумницы устроены по другому, и им-то наоборот, нужно выплеснуть эмоции, без разумной составляющей. стоит быть с этим внимательнее
3. один эта пройден - я научилась высказывать свои желания. оказывается, это только начало. теперь их еще надо учиться озвучивать так, что бы люди хотели их выполнять..
4. искренне не понимаю, когда говорят"идет вперед". никуда не иду, просто пытаюсь разобраться в себе и в жизни. все же мне очень странно узнавать, что люди (надеюсь, что все же не все) воспринимают мир оначе, чем я. не ощущениями, а ... вообще непонятно как. пытаюсь освоить этот странный китайский - мне же надо, что бы меня понимали. хорошо, что пришла к этому
5.не хочу больше быть "матерью Терезой". чувство, что человеку очень нужна моя помощь и общение вдруг наталкивается на понимание, что мне надо сейчас совсем другое. есть чувство вины, но ... сидеть рядом со слепым в его пещере, когда вокруг небо, солнце и радуга...
с другой стороны, когда мне было надо - Оля была рядом. сложно, надо дать "вызреть"
"Дни заботы о красоте лица"
наверное, это не очень правильно, но за лицом я ухаживаю регулярно, сегодня важнее было позаботиться о душе
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:15
2. Сегодня я встала...
05:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вчера еще: Рыбку, рис, пирожное, кефир
------------
Омлет
Рыбку
Рис
Кефир
котлетку
блинчики с яблоками
мороженое
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Лосины, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Арт терапия
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за работу хорошую и мое душевное равновесие
Девочкам за настроение на а/т
Леночке отдельно за "выезд" проплакаться
Мои цели
1. разобраться в себе и своих чувствах
к вечеру согнуло и скрутило
понимание, что один день никогда ни для кого не был сроком, идущее из головы, перебивалось истерикой сердцjavascript:void(0);а, желанием видеть, говорить, быть рядом.
да, если он так и не позвонит, то это только подтвердит "высоту" отношений - которые можно разрушить одним непринятым звонком и двумя смсками.
но это вообще тогда за гранью - ведь получается, что я вообще ничего для него не значу и не значила, все - иллюзия.
не возможно принять. истерика
2. каждый день: 1. ложка льняного семени 2. лицо льдом 3. умываться на ночь 4. зарядка 5. литр воды 6. молитва утреняя 7. молитва вечерняя 8. С отцом
1. +
2. +
3. -
4. -
5. +
6. +
7.+
8. +
3. попробовать систему flylady )) http://flylady.ru/
-
4. раз в неделю: 1. солярий 2. вечер в кафе 3. день ничегонеделания 4. повторить тренинг 5. церковь
арт/терапия
5. применять усвоенное из лекций в жизни
-
http://marafon2.valyaeva.ru/