Всвязи с рекомендациями по поводу временных ограничений для организма, я полностью весь фитнес заменила на хатха-йогу. Нашла асаны с нагрузкой на все необходимые группы мышц. Йога, кроме прочего, действует на нервную систему не хуже известных мне нейромедиаторов. Я вышла сегодня на улицу в прекрасном настроении. И мироздание в образе симпатичного ( Read more... )

Click to view

Как я раньше писала в моем первом дневнике, однажды, я нашла в столе вырезку из газеты, в которой сообщалось, что с целью сохранения контура лица в молодом состоянии, у японских женщин есть традиционные упражнения. В данном случае, приводилось одно упражнение: перекатывание шарика воздуха из одной щеки в другую, до уставания. Я попробовала - ( Read more... )

Я напрасно боялась электрической коагуляции сосудов на крыльях носа. Умыть лицо так, чтобы не намочить коагулированное, вот теперь задача на следующую неделю ( Read more... )

В наших кварталах открыли недавно клуб фитнеса для лица рядом с клубом фитнеса остальных частей тела. Это и подтверждение верности выбранного мной пути 11 лет назад и признак того, что у нас перестают воспринимать какой бы то ни было вид фитнеса чьим-то личным глюком, а хорошую физическую форму чего бы то ни было относить на счет индивидуальных ( Read more... )

Ура мне можно снова заниматься спортом! Только почему я вместо спорта опять ем?

то, кроме регулярно высокой ежедневной нормы выпиваемой именно воды, изменилась организация фитнеса и йоги. Части комплекса упражнений перемешались с асанами ( Read more... )

Когда до идеала, до того, что понимаешь как идеал, остается совсем чуть-чуть, то сильнее видишь разницу. Между текущим состоянием и представляемым. И намного легче ее не замечать когда разрыв значительный. Рационализировать, прокрастинировать, тетешкать свое самолюбие ( Read more... )

Вернула махи ног назад из положения стоя. Не отменяя, при этом других упражнений для ягодиц. Для каждого упражнения, что я делаю, своя приоритетная обасть, в том числе, и в ягодичных мышцах ( Read more... )