Кстати, да. Первое, что быстро уходит -- вода. Со 100кг как раз 3-4 кг воды сливается, а вот дальше начинется долгое и муторное жиросжигание по считанным граммам в день.
У меня даже с пивасом уходило со 100 до 96. А вот дальше уже надо питание регулировать как следует.
А да, главная сложность это ж не сбросить просто вес. Просто похудеть на 10 кг -- это даже не вопрос. Силовые еще нужно удержать на том же уровне. Иной сложности задача.
Сегодня 3 недели спорт режима. Результат на весах 95.7 (сегодня утром).
Reply
Reply
Reply
Измеряешь талию, больше особо ничего не надо. Жир оттуда уходит в последнюю очередь. Т.е. размер талии самая адекватная метрика.
Reply
Первое, что быстро уходит -- вода. Со 100кг как раз 3-4 кг воды сливается, а вот дальше начинется долгое и муторное жиросжигание по считанным граммам в день.
Reply
У меня даже с пивасом уходило со 100 до 96. А вот дальше уже надо питание регулировать как следует.
А да, главная сложность это ж не сбросить просто вес. Просто похудеть на 10 кг -- это даже не вопрос. Силовые еще нужно удержать на том же уровне. Иной сложности задача.
Reply
Leave a comment