есть у меня эдакая ассоциация с тем, что процесс трансформации весьма психотерапевтичен.

ты очень внимателен к своему телу, а зачастую бессознательное, а именно, наш симптом разговаривает именно через тело (люди еще именуют это психосоматикой).

а тут:

ты в постоянной заботе о себе - тебе вдруг надо отдыхать, потому что завтра не поднимешь штангу, ( Read more... )

февраль
   март

вес
47,5
46,2

дневное потребление
1175
1291

дневной расход
1605
1635

общий дефицит
11185
10680

потеря жира в кг
1,242778
1,186667

% жира
21,5
17

сбросила 2,42 кг жира ( Read more... )

Для человека, который слово "сушка" воспринимает не бубликом, а жиросжигание является целью на каком-то этапе, утро действительно начинается не  с кофе...
Оно начинается с зарядки!

( Read more... )

пусть эта картинка говорит сама за себя ( Read more... )

( Read more... )

вот эти ребята - ой какие молодцы. первый мой ролик о фитнесе был трансфоррмация Бориса Мирочника

Click to view

он такой молодчага! сначала подкупило его имя - моего-то сына тоже зовут Борис, а потом прониклась уже к его целеустремленности и напору. Умница, он, конечно же, большая. Изменить себя настолько не так-то просто. Это такая выдержка и дисциплина нужны.

( Read more... )

обожаю его вебинары и ролики. очевидно, какой-то перенос у меня на него. очень спокойно, просто и понятно объясняет. отличное тело - результат налицо. как раз тот случай, как я люблю - тренер выглядит как эталон. для мужчин, естественно. то есть ты смотришь и понимаешь, что этот человек понимает, о чем говорит и имеет положительный опыт применения ( Read more... )