О том, что правильное питание работает и в случаях с подростками
пусть эта картинка говорит сама за себя.
Сейчас Боря кушает много. Очень много. И даже сдобные булки и конфеты, но... в первой половине дня (особенно в школе).
В основном, рацион его питания - мясо, все виды каш, макароны, фрукты.
В школе он есть каждую переменку (творожки, фрукты, печеньки, даже конфетки) - метаболизм должен разгоняться.
Но он занимается один или два раза в спортзале и три дня в неделю по 2,5-4 часа танцует латину.
Сейчас Боря кушает много. Очень много. И даже сдобные булки и конфеты, но... в первой половине дня (особенно в школе).
В основном, рацион его питания - мясо, все виды каш, макароны, фрукты.
В школе он есть каждую переменку (творожки, фрукты, печеньки, даже конфетки) - метаболизм должен разгоняться.
Но он занимается один или два раза в спортзале и три дня в неделю по 2,5-4 часа танцует латину.