Недосып опасен инсультом
Хронический недосып существенно увеличивает риск развития инсульта даже среди людей нормального веса, которые не страдают от нарушения дыхания во время сна, считают исследователи из Университета штата Алабама в США.
Исследователи наблюдали за пятью с половиной тысячами здоровых людей в течение трех лет.
Выяснилось, что у людей среднего и старшего возраста, спящих менее шести часов ежедневно, риск инсульта значительно повышен. Подобный результат исследователи получили при учете и других факторов риска этого заболевания.
Ученые предполагают, что короткая продолжительность сна является предшественником других традиционных факторов риска инсульта, например, повышения кровяного давления и увеличения массы тела. Кроме того, недосып может усугублять уже имеющиеся у человека факторы риска.
Напомним, что продолжительность ночного сна для каждого человека индивидуальна, но специалисты рекомендуют взрослым людям спать не менее восьми часов в день. Именно такое количество сна считается лучшей профилактикой заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.
Фото: Remara Photography
Link, posted by rss-2-lj gateway, Date: 'Mon, 25 Jun 2012 07:12:00 +0400'