Про правильное питание и вредные продукты
Первый пост о правильном питании вылился в два вопроса, которые мне бы хотелось обсудить. Первый из них задал мой дорогой друг mowgli_nathy и суть его состояла в том, что мне нужно обозначить какие продукты я считаю вредными.
Моя определение таких продуктов можно по сути свести к одной фразе "чем меньше химии, тем лучше" . Да, многие скажут, что в эру ГМО и пестицидов химия есть везде, но давайте из двух зол выбирать меньшее. К примеру, яблоко, которое было обработано воском, явно сослужит вашему телу лучшую службу, чем гамбургер. Следовательно, если не вдаваться в подробности на тему баланса белков, жиров и углеводов, то мой выбор продуктов сводится к одному вопросу "Полезно ли это для моего тела?" Благо, что мы с детсва понимаем что полезно, а что нет.
Но, на всякий случай я набросала список продуктов от которых лучше отказаться раз и навсегда:
Моя определение таких продуктов можно по сути свести к одной фразе "чем меньше химии, тем лучше" . Да, многие скажут, что в эру ГМО и пестицидов химия есть везде, но давайте из двух зол выбирать меньшее. К примеру, яблоко, которое было обработано воском, явно сослужит вашему телу лучшую службу, чем гамбургер. Следовательно, если не вдаваться в подробности на тему баланса белков, жиров и углеводов, то мой выбор продуктов сводится к одному вопросу "Полезно ли это для моего тела?" Благо, что мы с детсва понимаем что полезно, а что нет.
Но, на всякий случай я набросала список продуктов от которых лучше отказаться раз и навсегда:
- Газировка, даже если это просто газированная вода. Газ приводит к раздражению стенок желудка, что вызывает повышенный аппетит. Если же пить газированную воду на голодный желудок, то это может спровоцировать язву.
- Все продукты которые можно отнести к так называемому "быстрому питанию" .
- Жевательная резинка. Изобилие в их составе сахарозаменителей не лучшим образом влияют на работу кишечника. Плюс само по себе жевание без поступления пищи тоже не очень то положительно действуют на наш организм.
- Промышленное мясо - колбаса, сало, копчености.
- Майонез, даже если на нем пометка Лайт.
- Субпродукты. Многие люди до сих пор верят в то что печень - это очень полезный продукт и даже покупают ее детям. Но, печень - это природный фильтр организма. Потому имейте ввиду, что когда вы едите к примеру печень курочки, то вы поглощаете в себя и всю ту химию, которой эту самую курочку закармливали от самого рождения.
- Алкоголь. Опять таки, я не отрицаю тот факт, что бокал хорошего натурального вина способствует расслаблению и поднятию настроения. Но, в большей части наших супермаркетов представлены порошковые вина, которые вряд ли принесут вашему телу какую то пользу.
- Попкорн из микроволновки. В попкорне для микроволновки присутствует химическое вещество под названием диацетил, наносящее вред тканям наших легких
- Продукты с пометкой "диетический" Содержат в себе сахарозаменители, в частности аспартам и сукралозу, которые ведут к сбою эндокринной системы, проблемам с ЖКТ и неврологическим заболеваниям.
- Кофеин. Полезен, но лишь в количестве одной чашки кофе в день. При большей дозе наблюдается снижение кровообращения.