( Read more... )

( Read more... )

Организму обычного человека достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который взбодрит и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.
- Расслабьтесь перед тем, как уснуть. Для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание ( Read more... )

- Я спать, скажи мне что-нибудь приятное на ночь
- За свою жизнь подушка впитывает несколько тонн жидкости, которая испаряется с нашей кожи. Клещи-сапрофиты, живущие в ней же, членистоногие в 0,3 мм, вызывают самые тяжелые формы аллергии, а питаются чешуйками с нашей кожи или микрочастичками крови, которые есть на перьях. Старая перьевая подушка на ( Read more... )